EMS – 28 minut treningu jak 3 godziny ćwiczeń
"Szybko, łatwo i przyjemnie" nie kojarzy się z utratą wagi, prawda? :) Na szczęście XXI wiek przynosi nam zbawienne technologie, zmieniające wyobrażenie o męczących ćwiczeniach. EMS w ciągu 28 minut…
Bieganie z wózkiem – jak zacząć?
[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]
Bieganie z wózkiem – jak zacząć?
[/vc_column_text][vc_column_text]bielizna do biegania:[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5687″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5688″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5685″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5686″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]W pierwszych miesiącach życia dziecka młode mamy nie chcą przegapić ani momentu – to zrozumiałe. 🙂 Opieka nad maluszkiem często jednak odciąga naszą uwagę od ćwiczeń, a co za tym idzie – powrotu do formy po ciąży. Jak połączyć jedno i drugie? Niezawodnymi sposobami podzieliła się z nami Aleksandra Różnowska, znana jako Sportsmama (klik). Alternatywą do ćwiczeń w domu może być bieganie z wózkiem, które staje się coraz bardziej popularne. (więcej…)
Make-up na siłownię. Poznaj triki,dzięki którym będziesz wyglądać pięknie!
[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]
Make-up na siłownię. Poznaj triki,dzięki którym będziesz wyglądać pięknie!
[/vc_column_text][vc_column_text]Niebawem w sprzedaży NOWA bielizna sportowa:[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5685″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5686″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5687″ img_size=”300×300″ img_link=”url:dalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5688″ img_size=”300×300″ img_link=”url:dalia.pl|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Ćwiczymy dla zdrowia i pięknego wyglądu, ale podczas samego treningu rzadko kiedy jesteśmy z niego zadowolone… W końcu make-up na siłownię to nie lada wyzwanie – musi przetrwać wilgoć, nadmierną produkcję sebum i zakryć widoczne naczynka. Podjęliśmy wyzwanie i sprawdziliśmy, czy to możliwe. O to, jak wykonać makijaż do zadań specjalnych zapytaliśmy naszego eksperta – Beatę Bojdę, make-upistkę i autorkę niezwykłego projektu ETNO. (więcej…)
Jędrny biust przed wakacjami? Zadbaj o jego dobrą kondycję
Nie trzeba ingerencji chirurga, by mieć gładki i jędrny biust. Razem z naszą ambasadorką Dorotą Łabą prezentujemy zestaw kilku prostych, ale bardzo skutecznych ćwiczeń, dzięki którym poprawicie kondycję biustu i wzmocnicie mięśnie klatki piersiowej. Wszystkie ćwiczenia możecie wykonywać w domu, a ciężarki do ćwiczeń zastąpić butelkami z wodą. Gotowe, by podjąć wyzwanie?
Dorota Łaba mówi nam, gdzie szukać motywacji, czym jest dla niej sport i kobiecość
Zawodowo zajmuje się prowadzeniem zajęć fitness dla kobiet, które codziennie motywuje do przekraczania własnych granic. Spośród wielu dyscyplin wybrała bieganie – na początku głównie po asfalcie, teraz również po górach. Półmaratony, maratony i ultramaratony, podczas których wymięka nie jeden facet – chyba nic nie jest w stanie jej zatrzymać, dlatego została ambasadorką akcji „Biegam, bo lubię”. Promuje zdrową dietę i produkty pełnoziarniste w kampanii „Czanieckie z pasją”, a na co dzień spotkacie ją w „Modelarni”, czyli jedynym na Podbeskidziu klubie fitness dla kobiet. W wywiadzie udzielonym dla portalu What about be happy (klik) opowiedziała o swoich początkach i duchowej zmianie, którą dosłownie wybiegała. Dorota Łaba opowie nam, jakie starty planuje w najbliższym czasie, ile kilometrów łapie w tygodniu i co radzi kobietom, które planują zacząć biegać.
Sportowy agent do zadań specjalnych – dobieramy biustonosz do ćwiczeń
Kiedy walczycie o każde powtórzenie, a w głowie kotłuje się myśl, że już stop, powiedzcie sobie: dam radę! Przeczytajcie o zabójczych 22 minutach, satysfakcji przychodzącej w trakcie oraz o tym, jak dobrać sportowy biustonosz do zadań specjalnych.