Krystyna Tober, nasz gość specjalny - magister fizjoterapii, studentka osteopatii. Na co dzień pracuje z pacjentami z problemami ortopedycznymi i ginekologicznymi, wykorzystując dziesięcioletnie doświadczenie zdobyte na licznych kursach i międzynarodowych…
Ciąża - dla jednych bezwzględnie najpiękniejszy czas w życiu, dla innych okres wyzwań i radości przeplatanej lękiem, szczególnie przy pierwszym dziecku. Nie wiemy do końca, jak bardzo zmieni się nasze…
[vc_row][vc_column width="1/3"][vc_column_text] O modzie subiektywnie. 8 pytań do Shiny Syl [/vc_column_text][vc_column_text]Odkryj model PAULA:[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width="1/2"][thb_image full_width="true" alignment="center" image="3848" img_link="url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||" img_size="300x300"][thb_image full_width="true" alignment="center" image="3903" img_link="url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||" img_size="300x300"][/vc_column_inner][vc_column_inner width="1/2"][thb_image full_width="true" alignment="center" image="3132" img_size="300x300" img_link="url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||"][thb_image…
Jak wrócić do formy po ciąży? Aleksandra Rożnowska, znana lepiej jako Sportsmama, wie o tym najlepiej! Z wykształcenia jest trenerką i fizjoterapeutką, z pasji blogerką i vlogerką, która motywuje tysiące kobiet do zmiany nawyków. Mimo że jest bardzo zabiegana, znalazła chwilę, by z nami porozmawiać.
Podobno kobieta jest najpiękniejsza wtedy, kiedy spodziewa się dziecka – niejedna przyszła mama rozczarowała się podobnym stwierdzeniem. Rosnący brzuch, zanikająca talia i obrzmiałe nogi nie są jednak synonimem atrakcyjnego wyglądu, zgodzicie się z nami? Mimo że będąc w ciąży takie zmiany są zupełnie normalne, u wielu z nas powodują one obawy i sprawiają, że czujemy się nieatrakcyjne. Moda przychodzi z pomocą! Zobaczcie jak dzięki kilku detalom, skomponować swoją garderobę.
Sukces w zawodach sportowych to rezultat solidnych przygotowań, poczynionych przed startem. Ciąża kieruje się podobnymi zasadami– tutaj również powinnyście pomyśleć o solidnej rozgrzewce organizmu. Z myślą o każdej przyszłej mamie, przedstawiamy kilka punktów, które warto przestrzegać, zanim na teście pojawią się dwie kreski.
Dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą? Gratulacje! Przed Tobą najważniejsze 9 miesięcy w życiu. Ciąża to znakomity okres, by zmienić złe nawyki żywieniowe i definitywnie pożegnać się z nałogami, czyli zadbać o zdrowie oraz przyjrzeć się swojemu ciału. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy minikompedium wiedzy o tym, czego potrzebuje wtedy Wasz organizm, a które składniki mają u niego embargo na najbliższych kilka miesięcy.
Powrót do formy sprzed ciąży jest bardzo indywidualną sprawą. Niektóre z nas potrzebują na to zaledwie trzech tygodni, ale najczęściej regeneracja (czy raczej rekonwalescencja) trwa dłużej, nawet kilka miesięcy. Zależy to od wielu czynników: genów, aktywności fizycznej, diety, czy naszej systematyczności. Przyjrzeliśmy, jak do figury sprzed ciąży powróciły popularne, hollywoodzkie mamy. Zapraszamy trochę na ploteczki, a trochę po dawkę motywacji do działania!
(więcej…)
