Kasia Zaremba (@W Kondycji) to absolutny wulkan pozytywnej energii! Na co dzień: dietetyczka, trenerka personalna, blogerka, youtuberka i właścicielka własnej marki sportowej! Po godzinach fanka morsowania, spacerów z psem i…
Nadszedł kolejny rok, a wraz z nim zmiany - również w świecie beauty! Jeśli zastanawiacie się, co nowego słychać w kosmetycznym świecie oraz jakie fryzury i makijaże będą teraz modne…
Jesienna chandra. Jak się nie dać, skoro jest zimno, mokro i śpiąco. Nie chce Wam się wstawać z łóżka, na dźwięk budzika zakrywacie się kołdrą i marzycie, by jak Alicja z Krainy Czarów cofnąć czas – choćby o kilka godzin. Poznajcie 5 sposób na to, jak przetrwać jesienną pluchę nie zajadając przy okazji całego słoika z Nutellą!
(więcej…)
Okazuje się, że wszystkie nasze skłonności żywieniowe zapisane są w typie sylwetki. Co to jest somatotyp? Jakie cechy mają ektomorficy, endomorficy i mezomorficy?
(więcej…)
Nic tak nie działa jak kawa! Jej energia pobudza nas nie tylko o poranku, ale również w chwilach kiedy czujemy się senne lub przemęczone. Regularne i zbyt częste picie kawy ma jednak swoją ciemną stronę: zwiększa ryzyko powstania cellulitu, uzależnia, podnosi poziom cholesterolu. Na szczęście istnieje kilka alternatyw, które postawią nas o poranku na nogi.
(więcej…)
Skóra to ekran odzwierciedlający niemal wszystko, co dzieje się w naszym życiu. Złe odżywianie, brak snu, a nawet wiek – każda z tych rzeczy zostaje bezlitośnie obnażona. Największe piętno na skórze odciska jednak stres, z którym niestety nie najlepiej sobie radzimy. Nie poddawajcie się emocjom, weźcie kilka głębokich oddechów i przeczytajcie nasz krótki artykuł!
Powrót do formy sprzed ciąży jest bardzo indywidualną sprawą. Niektóre z nas potrzebują na to zaledwie trzech tygodni, ale najczęściej regeneracja (czy raczej rekonwalescencja) trwa dłużej, nawet kilka miesięcy. Zależy to od wielu czynników: genów, aktywności fizycznej, diety, czy naszej systematyczności. Przyjrzeliśmy, jak do figury sprzed ciąży powróciły popularne, hollywoodzkie mamy. Zapraszamy trochę na ploteczki, a trochę po dawkę motywacji do działania!
(więcej…)
