Systematyczna pielęgnacja ciała to jeden ze złotych środków, pozwalających nam zachować piękno na czas nieokreślony. Im wcześniej zatroszczymy się o nasze ciało, tym dłużej będziemy mogły cieszyć się jego wspaniałą kondycją. Razem z naszą specjalistką w dziedzinie kosmetyki – Moniką Rydz opowiemy Wam o endermologii – naturalnym sposobie walki z upływającym czasem.
Jennifer Lopez, Julia Roberts, Kim Basinger – to tylko niewielka część gwiazd Hollywood, które powierzyły swoje ciało trenerce Kathy Kaehler. Zresztą nie bez powodu. Trenerka działa na amerykańskim rynku fitness od niemal 30 lat, jest autorką wielu książek poświęconych ćwiczeniom oraz dietom dla kobiet w różnym wieku i podkreśla, że jej głównym celem jest szerokie propagowanie zdrowego stylu życia. Gwiazdy, które dbają o kondycję z Kathy Kaehler skupiają się głównie na dwóch ćwiczeniach. Trenerka zapewnia: ich regularne wykonywanie to gwarantowany efekt push-up! Do osiągnięcia sukcesu oprócz systematyczności potrzebujesz jeszcze hantli 1-2 kg i piłki.
(więcej…)
Zawodowo zajmuje się prowadzeniem zajęć fitness dla kobiet, które codziennie motywuje do przekraczania własnych granic. Spośród wielu dyscyplin wybrała bieganie – na początku głównie po asfalcie, teraz również po górach. Półmaratony, maratony i ultramaratony, podczas których wymięka nie jeden facet – chyba nic nie jest w stanie jej zatrzymać, dlatego została ambasadorką akcji „Biegam, bo lubię”. Promuje zdrową dietę i produkty pełnoziarniste w kampanii „Czanieckie z pasją”, a na co dzień spotkacie ją w „Modelarni”, czyli jedynym na Podbeskidziu klubie fitness dla kobiet. W wywiadzie udzielonym dla portalu What about be happy (klik) opowiedziała o swoich początkach i duchowej zmianie, którą dosłownie wybiegała. Dorota Łaba opowie nam, jakie starty planuje w najbliższym czasie, ile kilometrów łapie w tygodniu i co radzi kobietom, które planują zacząć biegać.
Określana mianem choroby cywilizacyjnej, atakuje powoli, bez względu na płeć czy wiek. Na całym świecie choruje na nią aż 350 mln, w Polsce 3 mln ludzi przy czym aż 1 mln o tym nie wie. Cukrzyca – jak jej uniknąć, co sprzyja jej rozwojowi i co łączy ją z otyłością? Dziś w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia przyłączamy się do akcji promującej wiedzę na ten temat.
Nie każdą z nas stać na trenera personalnego, ale wszystkie możemy wykorzystywać aplikacje, które pomagają w osiągnięciu wyznaczonego celu. W cyklu „W formie na wiosnę” prezentujemy najpopularniejszych „trenerów w kieszeni”. Na koniec bonus – aplikacja tylko dla kobiet!
Nie zawiera mleka i glutenu, to samo zdrowie aż po brzeg szklanki! Monika Mrozowska zdradziła nam łatwy i pyszny przepis na koktajl z pomarańczy i moreli. Dlaczego powinnyście go spróbować? Morele zawierają antyoksydanty, które opóźniają proces starzenia się skóry oraz wykazują działanie antynowotworowe. Odkwaszają organizm i poprawiają trawienie. Są również źródłem żelaza, które najlepiej przyswaja się w towarzystwie witaminy C. Właśnie dlatego morele i pomarańcze to udany duet.
Jak wyszczuplić optycznie figurę? Złośliwi odpowiedzą, że reformami. Pamiętacie chyba Bridget Jones? Nasze babcie i mamy być może znają to z autopsji, na szczęście w ostatnich kilkunastu latach wiele się zmieniło. Bielizna modelująca jest seksowna i nie ma nic wspólnego ze swoimi poprzedniczkami. Czas przyjrzeć się jej z bliska i pożegnać kilka mitów, które pokutują na jej temat do dziś.
Śniadanie i jego wpływ na organizm stało się ostatnio przedmiotem badań naukowców z Uniwersytetu Bath w południowo-zachodniej Anglii. Do jakich wniosków doszli i co ma z tym wspólnego Paris Hilton? Czas na garść przemyśleń przy wielkanocnym stole.
Jak poznać, że biustonosz jest dobrze dobrany, dlaczego może się szybko naciągnąć, jak go prać i przechowywać oraz wielu innych praktycznych porad udzieliła nam Magdalena Lazar, brafitterka marki Dalia Lingerie. Ciekawe, które informacje Was zaskoczą!
Umówmy się, to nie jest prosta sprawa. Jak dobrać odpowiedni rozmiar bielizny i jej krój, biorąc pod uwagę naszą budowę ciała? Razem z brafitterką marki Dalia Lingerie Magdą Lazar przedstawiamy 5 najpopularniejszych typów figur i podpowiadamy, która bielizna podkreśli atuty sylwetki oraz pomoże zatuszować jej ewentualne mankamenty.
