Bieganie z wózkiem – jak zacząć?

[vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]

Bieganie z wózkiem – jak zacząć?

[/vc_column_text][vc_column_text]bielizna do biegania:[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5687″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5688″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5685″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5686″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]W pierwszych miesiącach życia dziecka młode mamy nie chcą przegapić ani momentu – to zrozumiałe. 🙂 Opieka nad maluszkiem często jednak odciąga naszą uwagę od ćwiczeń, a co za tym idzie – powrotu do formy po ciąży. Jak połączyć jedno i drugie? Niezawodnymi sposobami podzieliła się z nami Aleksandra Różnowska, znana jako Sportsmama (klik). Alternatywą do ćwiczeń w domu może być bieganie z wózkiem, które staje się coraz bardziej popularne.  (więcej…)

Czytaj dalejBieganie z wózkiem – jak zacząć?

Każdy dzień to nowy początek! Rozmawiamy z dr Moniką Bogusławską-Bączek

Tym, którym się nie chce, które uważają, ze inni mają lepiej, albo że z racji wieku już nic ciekawego ich nie czeka – polecamy wywiad z dr Moniką Bogusławską-Bączek, wykładowcą Wyższej Szkoły Technicznej. Ma za sobą lata doświadczeń, pracy naukowej i zajęć z młodymi ludźmi. Jest wulkanem energii, który mimo trudnych sytuacji, potrafi znaleźć dobre rozwiązania, nigdy się nie poddaje i udowadnia, że piękną, zrealizowana kobietą można być w każdym wieku. (więcej…)

Czytaj dalejKażdy dzień to nowy początek! Rozmawiamy z dr Moniką Bogusławską-Bączek
Read more about the article Mamy z Hollywood i ich sposoby na powrót do formy. Beyoncé, Beckham, Kerr, Jolie
Źródło: Oficjalny profil Mirandy Kerr na Instagramie

Mamy z Hollywood i ich sposoby na powrót do formy. Beyoncé, Beckham, Kerr, Jolie

Powrót do formy sprzed ciąży jest bardzo indywidualną sprawą. Niektóre z nas potrzebują na to zaledwie trzech tygodni, ale najczęściej regeneracja (czy raczej rekonwalescencja) trwa dłużej, nawet kilka miesięcy. Zależy to od wielu czynników: genów, aktywności fizycznej, diety, czy naszej systematyczności. Przyjrzeliśmy, jak do figury sprzed ciąży powróciły popularne, hollywoodzkie mamy. Zapraszamy trochę na ploteczki, a trochę po dawkę motywacji do działania!
(więcej…)

Czytaj dalejMamy z Hollywood i ich sposoby na powrót do formy. Beyoncé, Beckham, Kerr, Jolie