Dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą? Gratulacje! Przed Tobą najważniejsze 9 miesięcy w życiu. Ciąża to znakomity okres, by zmienić złe nawyki żywieniowe i definitywnie pożegnać się z nałogami, czyli zadbać o zdrowie oraz przyjrzeć się swojemu ciału. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy minikompedium wiedzy o tym, czego potrzebuje wtedy Wasz organizm, a które składniki mają u niego embargo na najbliższych kilka miesięcy.
Określana mianem choroby cywilizacyjnej, atakuje powoli, bez względu na płeć czy wiek. Na całym świecie choruje na nią aż 350 mln, w Polsce 3 mln ludzi przy czym aż 1 mln o tym nie wie. Cukrzyca – jak jej uniknąć, co sprzyja jej rozwojowi i co łączy ją z otyłością? Dziś w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia przyłączamy się do akcji promującej wiedzę na ten temat.
Antyoksydanty pomagają nie tylko w walce o młody wygląd. Nasz organizm potrzebuje ich, aby naprawić straty wyrządzone przez wolne rodniki tlenowe odpowiedzialne m.in. za zaburzenia cyklu menstruacyjnego, cukrzycę czy powstawanie komórek nowotworowych. I właśnie w lutym – miesiącu poświęconym kampaniom informującym o profilaktyce raka piersi, przyglądamy się z bliska owocom jarzębiny, dzikiej róży i rokitnika, czyli trzem silnym antyoksydantom, by sprawdzić, jaka drzemie w nich siła – nie tylko odmładzająca.
Kiedy walczycie o każde powtórzenie, a w głowie kotłuje się myśl, że już stop, powiedzcie sobie: dam radę! Przeczytajcie o zabójczych 22 minutach, satysfakcji przychodzącej w trakcie oraz o tym, jak dobrać sportowy biustonosz do zadań specjalnych.
