{"id":8300,"date":"2019-09-10T07:53:16","date_gmt":"2019-09-10T05:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=8300"},"modified":"2019-12-01T23:48:53","modified_gmt":"2019-12-01T22:48:53","slug":"styl-zycia-ktorym-zarazi-cie-magdalena-gornisiewicz-czesc-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/styl-zycia-ktorym-zarazi-cie-magdalena-gornisiewicz-czesc-ii\/","title":{"rendered":"Styl \u017cycia, kt\u00f3rym zarazi Ci\u0119 Magdalena G\u00f3rnisiewicz! Cz\u0119\u015b\u0107 II"},"content":{"rendered":"\n

Prozdrowotny styl \u017cycia to temat rzeka, dlatego dzi\u015b kontynuujemy rozmow\u0119 z Magdalen\u0105 G\u00f3rnisiewicz<\/a> \u2013 ekspertk\u0105 od dobrego samopoczucia \ud83d\ude42 Tym razem poruszamy m.in. temat motywacji i \u017ar\u00f3de\u0142 inspiracji \u2013 zatem zach\u0119camy do lektury, bo mo\u017ce w\u0142a\u015bnie tutaj znajdziecie inspiracje dla siebie \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Na swoim blogu<\/a> podkre\u015blasz znaczenie dbania zar\u00f3wno o cia\u0142o, jak i o umys\u0142. Sk\u0105d czerpiesz inspiracje i jak odkry\u0142a\u015b, \u017ce to w\u0142a\u015bnie tym chcesz zajmowa\u0107 si\u0119 w \u017cyciu? Mo\u017ce jest kto\u015b, kto zaszczepi\u0142 w Tobie mi\u0142o\u015b\u0107 do zdrowego stylu \u017cycia?<\/h4>\n\n\n\n

Sport i gotowanie to moje pasje, kt\u00f3re rozwijam od najm\u0142odszych lat. Ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu – gdy by\u0142am ma\u0142a – by\u0142 czym\u015b oczywistym. To by\u0142a podstawowa forma sp\u0119dzania czasu wolnego. Zar\u00f3wno moi rodzice, jak i znajomi chodzili po g\u00f3rach, je\u017adzili na rowerze, p\u0142ywali, grali w tenisa czy je\u017adzili na nartach. Obecnie kontynuuj\u0119 styl \u017cycia, jaki zosta\u0142 we mnie zaszczepiony, gdy by\u0142am dzieckiem.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/Bx7llWcIdU6\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Zami\u0142owanie do dobrej kuchni zawdzi\u0119czam mojej mamie i babci. To one rozpieszcza\u0142y domownik\u00f3w dobrym, prostym jedzeniem. Dwa najbardziej trwa\u0142e wspomnienia to zapach ciasta, kt\u00f3ry zawsze unosi\u0142 si\u0119 w domu w weekendy i zasada zupy. Bez wzgl\u0119du na to, o kt\u00f3rej wraca\u0142am ze szko\u0142y czy pracy (a bywa\u0142o, \u017ce i w nocy) czeka\u0142 na mnie talerz ciep\u0142ej zupy. Po za tym, bardzo lubi\u0142am pomaga\u0107 w kuchni. Dzi\u0119ki temu ju\u017c w podstaw\u00f3wce nauczy\u0142am si\u0119 przyrz\u0105dza\u0107 podstawowe dania i piec ciasta. Do dzisiaj rodzinne skarby – czyli po\u017c\u00f3\u0142kni\u0119te zeszyty z przepisami mojej babci oraz mamy – inspiruj\u0105 mnie do tworzenia nowych przepis\u00f3w, podobnie jak moi ulubieni szefowie kuchni oraz proste sk\u0142adniki wysokiej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Z kolei zainteresowanie wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych diet leczniczych, terapii czy jogi na nasz organizm zaszczepi\u0142a u mnie mama. To dzi\u0119ki niej, zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie, zg\u0142\u0119bia\u0142am tajniki medycyny niekonwencjonalnej i niekt\u00f3re z nich wprowadza\u0142am do swojego \u017cycia. Wtedy nie my\u015bla\u0142am o tym, \u017ce jest to element prozdrowotnego stylu \u017cycia, to po prostu by\u0142 m\u00f3j styl \u017cycia. Zawsze lubi\u0142am si\u0119 dzieli\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem. Kiedy kilka lat temu zosta\u0142am nauczycielem akademickim, utwierdza\u0142am si\u0119 w przekonaniu, \u017ce inspirowanie innych do rozwoju, to co\u015b, co chcia\u0142abym robi\u0107. Moi przyjaciele podsun\u0119li mi pomys\u0142, \u017cebym przybli\u017cy\u0142a w przyst\u0119pny spos\u00f3b m\u00f3j styl \u017cycia i to, czym si\u0119 zajmuj\u0119 na co dzie\u0144 oraz pokaza\u0142a, jak mo\u017cna \u0142atwo d\u0105\u017cy\u0107 ka\u017cdego dnia do dobrego samopoczucia – poniewa\u017c dla nich to, co robi\u0142am, od lat by\u0142o interesuj\u0105ce i motywuj\u0105ce. W ten spos\u00f3b, gdy obroni\u0142am doktorat, narodzi\u0142a si\u0119 idea stworzenia bloga.<\/p>\n\n\n\n

\"styl<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wi\u0119c mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce takie pasje s\u0105 u Was rodzinne, a przyjaciele towarzyszyli Ci w drodze do sukcesu. Czy masz swoje ulubione motto, kt\u00f3rym kierujesz si\u0119 zar\u00f3wno w \u017cyciu prywatnym, jak i zawodowym?<\/h4>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze to \u017cy\u0107 zgodnie z w\u0142asnymi przekonaniami i wyznawanymi warto\u015bciami, dlatego zawsze, gdy dostaje propozycj\u0119, do kt\u00f3rej nie jestem przekonana lub widz\u0119 brak akceptacji na to, co robi\u0119 – powtarzam sobie s\u0142owa Dantego: \u201eId\u017a swoj\u0105 drog\u0105, a ludzie niech m\u00f3wi\u0105, co chc\u0105.\u201d Drugie, kt\u00f3re niestety nie zawsze udaje mi si\u0119 realizowa\u0107, ale gdy mi si\u0119 uda to bardzo pomaga, dlatego wszystkim je polecam: \u201eProsz\u0119 si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107. To jest prawdopodobnie najlepsze, co mo\u017cecie Pa\u0144stwo zrobi\u0107 dla ratowania \u015bwiata.\u201d Fred Luks (ekonomista, ekspert w dziedzinie gospodarki ekologicznej) \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

Takie refleksje na pewno przydaj\u0105 si\u0119 w codziennym \u017cyciu \ud83d\ude42 Czy mog\u0142aby\u015b wymieni\u0107, jakie korzy\u015bci czerpiesz ze swojej pasji?<\/h4>\n\n\n\n

Mog\u0119 to uj\u0105\u0107 w czterech s\u0142owach: \u015bwiadomo\u015b\u0107, edukacja, rozw\u00f3j, r\u00f3wnowaga. Dzi\u0119ki rozwijaniu moich pasji odnosz\u0105 si\u0119 one do wszystkich aspekt\u00f3w mojego \u017cycia. <\/p>\n\n\n\n

Czytaj tak\u017ce: Dobre samopoczucie, kt\u00f3rym zarazi Ci\u0119 Magdalena G\u00f3rnisiewicz! Cz\u0119\u015b\u0107 I<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Jeste\u015b bardzo aktywn\u0105 osob\u0105 \u2013 w jaki spos\u00f3b odnajdujesz w sobie tyle energii i motywacji do dzia\u0142ania?<\/h4>\n\n\n\n

Moj\u0105 motywacj\u0105 jest dobre samopoczucie. Wysypiam si\u0119, odpowiednio nawadniam, jem regularnie posi\u0142ki, obfituj\u0105ce w sk\u0142adniki, kt\u00f3re dodaj\u0105 mi witalno\u015bci. Poza tym lubi\u0119 aktywnie sp\u0119dza\u0107 czas, jednak kiedy brakuje mi energii, odpuszczam i wypoczywam. <\/p>\n\n\n\n

\"styl<\/figure><\/div>\n\n\n\n