{"id":8276,"date":"2019-09-06T13:51:25","date_gmt":"2019-09-06T11:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=8276"},"modified":"2019-09-11T11:05:04","modified_gmt":"2019-09-11T09:05:04","slug":"dobre-samopoczucie-ktorym-zarazi-cie-magdalena-gornisiewicz-czesc-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/dobre-samopoczucie-ktorym-zarazi-cie-magdalena-gornisiewicz-czesc-i\/","title":{"rendered":"Dobre samopoczucie, kt\u00f3rym zarazi Ci\u0119 Magdalena G\u00f3rnisiewicz! Cz\u0119\u015b\u0107 I"},"content":{"rendered":"\n

Sportem i gotowaniem fascynuje si\u0119 od najm\u0142odszych lat, a ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu i kuchni\u0119 okre\u015bla jako swoje mi\u0142o\u015bci i \u017cywio\u0142y. Jej szerokie zainteresowania po\u0142\u0105czone s\u0105 z profesjonaln\u0105 wiedz\u0105, kt\u00f3r\u0105 naby\u0142a w toku wieloletnich studi\u00f3w. Za swoj\u0105 misj\u0119 obra\u0142a inspirowanie innych do podejmowania ma\u0142ych krok\u00f3w na drodze do celu, jakim jest dobre samopoczucie. Ta niezwyk\u0142a osoba to Magdalena G\u00f3rnisiewicz, kt\u00f3ra na blogu \u201eUp Your Life<\/a>\u201d dzieli si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem oraz doradza, motywuje i inspiruje w kwestiach takich jak zdrowie czy lifestyle. Dzi\u015b rozmawia z nami o tym, jak rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 jej przygoda z prozdrowotnym stylem \u017cycia \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Jeste\u015b absolwentk\u0105 krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, doktorem nauk o kulturze fizycznej, specjalistk\u0105 z zakresu prozdrowotnego stylu \u017cycia i odnowy psychosomatycznej oraz us\u0142ug wellness i Spa. Sk\u0105d u Ciebie zainteresowanie tak\u0105 tematyk\u0105?<\/h4>\n\n\n\n

Ka\u017cdy z tych temat\u00f3w dotyczy zdrowia cz\u0142owieka oraz styl\u00f3w \u017cycia. Wspaniale si\u0119 \u0142\u0105cz\u0105 i uzupe\u0142niaj\u0105. S\u0105 zwi\u0105zane z dbaniem o r\u00f3\u017cne aspekty swojego \u017cycia i dobrego samopoczucia. Najog\u00f3lniej mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce dotycz\u0105 podwy\u017cszenia jako\u015bci \u017cycia. A przecie\u017c zdrowie i dobre samopoczucie to co\u015b, czym ka\u017cdy z nas chce cieszy\u0107 si\u0119 jak najd\u0142u\u017cej. Ju\u017c w podstaw\u00f3wce interesowa\u0142am si\u0119 medycyn\u0105 niekonwencjonaln\u0105 i jej wp\u0142ywem na nasz organizm. Jako nastolatka, na w\u0142asnej sk\u00f3rze przekona\u0142am si\u0119, \u017ce warto \u0142\u0105czy\u0107 zachodnie, wsp\u00f3\u0142czesne podej\u015bcie do zdrowia, oparte o medycyn\u0119 akademick\u0105 z naturalnymi terapiami, kt\u00f3re stosowa\u0142y nasze babcie oraz ze wschodnimi tradycjami leczniczymi. Na pocz\u0105tku liceum chcia\u0142am zdawa\u0107 na medycyn\u0119. Kiedy podj\u0119\u0142am decyzj\u0119, \u017ce jednak b\u0119d\u0119 studiowa\u0107 turystyk\u0119 i rekreacj\u0119, by\u0142o dla mnie oczywiste, \u017ce p\u00f3jd\u0119 na najciekawsz\u0105 specjalizacj\u0119 – zwi\u0105zan\u0105 z odnow\u0105 cia\u0142a oraz odnow\u0105 psychiczn\u0105. Dzi\u0119ki temu zg\u0142\u0119bia\u0142am wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 m.in. wp\u0142ywu aktywno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnych form masa\u017cu i innych element\u00f3w odnowy biologicznej na nasz organizm. Poznawa\u0142am metody relaksacji i techniki radzenia sobie ze stresem. Interesowa\u0142am si\u0119 r\u00f3wnie\u017c hotelarstwem, wellness i spa, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie w tych wyspecjalizowanych obiektach powinni\u015bmy mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 uczenia si\u0119, w jaki spos\u00f3b holistycznie zadba\u0107 o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/BxJ06pPB0d9\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

A wi\u0119c Twoje zainteresowania wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 bezpo\u015brednio z Twoim zawodem. Czym zajmujesz si\u0119 na co dzie\u0144?<\/h4>\n\n\n\n

Prowadz\u0119 w\u0142asn\u0105 firm\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Wida\u0107, \u017ce swoj\u0105 pasj\u0105 chcesz si\u0119 dzieli\u0107 ze \u015bwiatem \u2013 jakimi ideami si\u0119 kierujesz i jaka misja Ci przy\u015bwieca?<\/h4>\n\n\n\n

Pod koniec studi\u00f3w magisterskich, jako jedyn\u0105 studentk\u0119, zaproszono mnie do udzia\u0142u w Europejskim programie Erasmus, dotycz\u0105cym innowacji i zarz\u0105dzania Spa, dzi\u0119ki czemu mia\u0142am dost\u0119p do najnowszych bada\u0144 rynku Spa, a co za tym idzie – styl\u00f3w \u017cycia uczestnik\u00f3w turystyki wellness i spa. Ten temat zag\u0142\u0119bi\u0142am r\u00f3wnie\u017c pisz\u0105c prac\u0119 magistersk\u0105. Rozszerzy\u0142am go w badaniach i analizach dokonanych w trakcie autorskiego projektu badawczego \u201eKultura fizyczna, jako element prozdrowotnego stylu \u017cycia oraz rozwoju turystyki wellness i spa\u201d, a tak\u017ce w pracy doktorskiej, kt\u00f3r\u0105 napisa\u0142am pod tym samym tytu\u0142em. Analizuj\u0105c stosy bada\u0144, utwierdza\u0142am si\u0119 w przekonaniu, \u017ce Polacy prezentuj\u0105 ni\u017cszy poziom prozdrowotnego stylu \u017cycia w por\u00f3wnaniu do innych kraj\u00f3w wysokorozwini\u0119tych. Ta sytuacja si\u0119 poprawia – Polacy s\u0105 coraz bardziej \u015bwiadomi, \u017ce sami powinni piel\u0119gnowa\u0107 swoje zdrowie i dba\u0107 o dobre samopoczucie. Niestety nie zawsze si\u0119 to przek\u0142ada na praktyk\u0119 dnia codziennego. Od tamtego czasu min\u0119\u0142o ju\u017c kilka lat, ale nadal zauwa\u017calna jest pilna potrzeba, aby przekona\u0107 Polak\u00f3w do wzi\u0119cia odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne zdrowie oraz rozwija\u0107 indywidualne umiej\u0119tno\u015bci s\u0142u\u017c\u0105ce zdrowiu. Zacz\u0119\u0142am patetycznie, \u017ceby pokaza\u0107, \u017ce pozna\u0142am problem od podszewki. Wiem jednak, \u017ce akademicki patos do nikogo nie przemawia. Tu zaczyna si\u0119 moja praca od podstaw.<\/p>\n\n\n\n

\"dobre<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Po pierwsze chc\u0119 pokaza\u0107, czym tak naprawd\u0119 jest prozdrowotny styl \u017cycia. W spo\u0142ecze\u0144stwie nadal funkcjonuje b\u0142\u0119dne przekonanie, \u017ce zdrowe \u017cycie obarczone jest ci\u0105g\u0142ymi zakazami i nakazami. Wiele os\u00f3b uto\u017csamia go z restrykcyjn\u0105 diet\u0105 i karko\u0142omnym wysi\u0142kiem fizycznym. Nie dziwi\u0119 si\u0119, poniewa\u017c w mediach ci\u0105gle lansowane s\u0105 wspaniale wygl\u0105daj\u0105ce osoby, kt\u00f3re daj\u0105 nam przepis na to, jak schudn\u0105\u0107 10 kg w miesi\u0105c czy osi\u0105gn\u0105\u0107 kaloryfer na brzuchu w 3 tygodnie. To jednak nie ma nic wsp\u00f3lnego z prozdrowotnym stylem \u017cycia. Oczywi\u015bcie odpowiednia waga i sprawno\u015b\u0107 fizyczna pozwalaj\u0105 nam cieszy\u0107 si\u0119 lepszym zdrowiem – pod warunkiem, \u017ce s\u0105 wynikiem naszej pracy na rzecz swojego dobrego samopoczucia, a nie terroryzowania naszego organizmu i testowania na sobie nowinek. Zdrowy styl \u017cycia s\u0142u\u017cy osi\u0105ganiu szcz\u0119\u015bcia. I to nie tylko ruch i zdrowe od\u017cywanie. S\u0105 to dwa elementy, nad kt\u00f3rymi naj\u0142atwiej \u201ezapanowa\u0107\u201d, bardzo dobrze te\u017c si\u0119 sprzedaj\u0105. Kolejna dieta cud, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam osi\u0105gn\u0105\u0107 wymarzon\u0105 wag\u0119 w miesi\u0105c, trening, dzi\u0119ki kt\u00f3remu osi\u0105gniemy kaloryfer w zaledwie 3 tygodnie. Tylko to ma ma\u0142o wsp\u00f3lnego z prozdrowotnym stylem \u017cycia. Prozdrowotny styl \u017cycia to nie sprint, lecz maraton. Trzeba dobrze roz\u0142o\u017cy\u0107 si\u0142y.<\/p>\n\n\n\n