{"id":644,"date":"2016-05-05T10:01:01","date_gmt":"2016-05-05T08:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=644"},"modified":"2017-01-18T08:49:44","modified_gmt":"2017-01-18T07:49:44","slug":"popularne-mamy-beyonce-beckham-kerr-jolie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/popularne-mamy-beyonce-beckham-kerr-jolie\/","title":{"rendered":"Mamy z Hollywood i ich sposoby na powr\u00f3t do formy. Beyonc\u00e9, Beckham, Kerr, Jolie"},"content":{"rendered":"

Powr\u00f3t do formy sprzed ci\u0105\u017cy jest bardzo indywidualn\u0105 spraw\u0105. Niekt\u00f3re z nas potrzebuj\u0105 na to zaledwie trzech tygodni, ale najcz\u0119\u015bciej regeneracja (czy raczej rekonwalescencja) trwa d\u0142u\u017cej, nawet kilka miesi\u0119cy. Zale\u017cy to od wielu czynnik\u00f3w: gen\u00f3w, aktywno\u015bci fizycznej, diety, czy naszej systematyczno\u015bci. Przyjrzeli\u015bmy, jak do figury sprzed ci\u0105\u017cy powr\u00f3ci\u0142y popularne, hollywoodzkie mamy. Zapraszamy troch\u0119 na ploteczki, a troch\u0119 po dawk\u0119 motywacji do dzia\u0142ania!
\n<\/p>\n

\"\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/a>
\u0179r\u00f3d\u0142o: Oficjalny profil Beyonc\u00e9 na Instagramie<\/figcaption><\/figure>\n

#samodyscyplina i taniec Beyonc\u00e9<\/h2>\n

Ameryka\u0144ska piosenkarka przyznaje, \u017ce potrzebowa\u0142a sporej dawki samodyscypliny, aby powr\u00f3ci\u0107 do dawnej figury. Po urodzeniu dziecka wa\u017cy\u0142a niemal 90 kg, zrzuci\u0142a 27. Jak uda\u0142o si\u0119 jej tego dokona\u0107 w godne podziwu trzy miesi\u0105ce? Dieta Beyonc\u00e9 sk\u0142ada\u0142a si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z ryb oraz warzyw. Dla poprawy przemiany materii do r\u00f3\u017cnego rodzaju przek\u0105sek dodawa\u0142a komos\u0119 ry\u017cow\u0105, kt\u00f3ra opr\u00f3cz pok\u0142ad\u00f3w cennego b\u0142onnika, sprzyja tak\u017ce spalaniu t\u0142uszczu, dzi\u0119ki zawarto\u015bci cukr\u00f3w o niskim indeksie glikemicznym. Wed\u0142ug\u00a0s\u0142awnej mamy\u00a0najlepszym sposobem na powr\u00f3t do dawnej formy jest po\u0142\u0105czenie odpowiedniego \u017cywienia z ulubion\u0105 form\u0105 ruchu. W jej przypadku niezwykle skutecznym okaza\u0142 si\u0119 taniec, dzi\u0119ki kt\u00f3remu jednocze\u015bnie przygotowa\u0142a si\u0119 do powrotu na scen\u0119.<\/p>\n

\"\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/a>
\u0179r\u00f3d\u0142o: Oficjalny profil Victorii Beckham na Facebook’u<\/figcaption><\/figure>\n

#perfekcja Victorii Beckham<\/h2>\n

5 lat temu projektantka przywita\u0142a na \u015bwiecie upragnion\u0105 c\u00f3reczk\u0119. Mog\u0142oby si\u0119 zdawa\u0107, \u017ce urodzenie czwartego dziecka, zw\u0142aszcza tu\u017c przed 40-tk\u0105, to dla jego mamy po\u017cegnanie z dawn\u0105 figur\u0105. Jednak nie w przypadku Victorii Beckham! Znana ze swojego perfekcjonizmu gwiazda postawi\u0142a sobie poprzeczk\u0119 dosy\u0107 wysoko. Przez dwa miesi\u0105ce naprawd\u0119 du\u017co trenowa\u0142a i aby za\u0142o\u017cy\u0107 kreacj\u0119 w rozmiarze XS wybra\u0142a tzw. \u201ediet\u0119 pi\u0119ciu gar\u015bci\u201d, polegaj\u0105c\u0105 na spo\u017cywaniu w ci\u0105gu dnia 5 niewielkich posi\u0142k\u00f3w. W jej jad\u0142ospisie znalaz\u0142 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie dr\u00f3b, owoce morza, warzywa oraz jajka. Przek\u0105sk\u0119 stanowi\u0142y owocowe koktajle z dodatkiem jag\u00f3d goji lub migda\u0142\u00f3w. Istotnym uzupe\u0142nieniem diety by\u0142y regularne treningi. Strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119 w jej przypadku okaza\u0142 si\u0119 jogging i pilates.<\/p>\n

\"\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/a>
\u0179r\u00f3d\u0142o: Oficjalny profil Mirandy Kerr na Instagramie<\/figcaption><\/figure>\n

#dietetyczne grzeszki mamy z wybiegu<\/h2>\n

Zaledwie 6 tygodni – tyle zaj\u0105\u0142 jej powr\u00f3t do formy sprzed ci\u0105\u017cy. Supermodelka w niespe\u0142na 2 miesi\u0105ce po narodzinach dziecka wyst\u0105pi\u0142a w sesji zdj\u0119ciowej dla Victoria\u2019s Secret. Przyznaje, \u017ce urodzi\u0142a si\u0119 z dobrymi genami, ale gdyby nie praca nad sob\u0105, nie wr\u00f3ci\u0142aby tak szybko do zawodu (a modeling jest pod tym wzgl\u0119dem okrutny). Stosowana przez ni\u0105 dieta sk\u0142ada\u0142a si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z da\u0144 warzywnych i rybnych z dodatkiem jag\u00f3d goi oraz nasion chia. Raz w tygodniu Miranda pozwa\u0142a sobie na s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0119. Jej dietetycznymi grzeszkami by\u0142y g\u0142\u00f3wnie jab\u0142kowo-bananowe muffiny, ale co to za grzeszki – samo zdrowie! Przyznaje, \u017ce dieta ma sens jedynie wtedy, gdy uzupe\u0142niaj\u0105 j\u0105 \u0107wiczenia. Postawi\u0142a na ukochan\u0105 jog\u0119, kt\u00f3ra wzmacnia jej mi\u0119\u015bnie oraz wycisza.<\/p>\n

\"\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/a>
Angelina Jolie z dzie\u0107mi, \u0179r\u00f3d\u0142o: East News<\/figcaption><\/figure>\n

#dieta bez konserwant\u00f3w Angeliny Jolie<\/h2>\n

Angelina Jolie opr\u00f3cz wyst\u0119powania w superprodukcjach, aktywnie dzia\u0142a jako ambasadorka ONZ \u2013 walczy z wykluczeniem dzieci w krajach dotkni\u0119tych wojnami i bied\u0105. Stworzy\u0142a bardzo liczn\u0105 rodzin\u0119, ma siedmioro dzieci \u2013 czw\u00f3rk\u0119 adoptowanych oraz tr\u00f3jk\u0119 biologicznych. Po ka\u017cdej ci\u0105\u017cy powr\u00f3t do dawnego wygl\u0105du zajmowa\u0142 jej ok. 3 miesi\u0105ce. W przypadku Jolie najlepsza okaza\u0142a si\u0119 dieta oparta na produktach organicznych. Menu g\u0142\u00f3wne sk\u0142ada\u0142o si\u0119 w du\u017cej mierze z da\u0144 rybnych (znowu!) i szpinaku. Na \u015bniadanie oraz kolacj\u0119 si\u0119ga\u0142a po ciemne pieczywo z zio\u0142ami. Ulubion\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci sta\u0142 si\u0119 kickboxing, kt\u00f3ry jak sama przyznaje, nie tylko pom\u00f3g\u0142 jej zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy po ci\u0105\u017cy, ale przede wszystkim okaza\u0142 si\u0119 doskona\u0142ym sposobem na odstresowanie.<\/p>\n

Jak widzicie sposoby, dzi\u0119ki kt\u00f3rym popularne hollywoodzkie gwiazdy powraca\u0142y do formy sprzed ci\u0105\u017cy, nie s\u0105 niczym nadzwyczajnym. Kluczem jest odpowiedni spos\u00f3b \u017cywienia oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Dorzu\u0107cie do tego jeszcze troch\u0119 systematyczno\u015bci i samodyscypliny, wtedy ma\u0142ymi kroczkami zbli\u017cycie si\u0119 do celu. W ko\u0144cu ka\u017cdy ma swoje tempo! Autorka ksi\u0105\u017cek o zdrowym od\u017cywianiu i uczestniczka programu \u201eAgent – Gwiazdy\u201d – Monika Mrozowska podkre\u015bla, \u017ce nie wszystkim kobietom udaje si\u0119 powr\u00f3ci\u0107 do dawnej figury i co najwa\u017cniejsze – nie jest to tez \u017caden przymus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Powr\u00f3t do formy sprzed ci\u0105\u017cy jest bardzo indywidualn\u0105 spraw\u0105. Niekt\u00f3re z nas potrzebuj\u0105 na to zaledwie trzech tygodni, ale najcz\u0119\u015bciej regeneracja (czy raczej rekonwalescencja) trwa d\u0142u\u017cej, nawet kilka miesi\u0119cy. Zale\u017cy to od wielu czynnik\u00f3w: gen\u00f3w, aktywno\u015bci fizycznej, diety, czy naszej systematyczno\u015bci. Przyjrzeli\u015bmy, jak do figury sprzed ci\u0105\u017cy powr\u00f3ci\u0142y popularne, hollywoodzkie mamy. Zapraszamy troch\u0119 na ploteczki, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[137,134,142,139,144,143,138,61,141,136,59,140,135],"class_list":["post-644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-angelina-jolie","tag-beyonce","tag-ciaza","tag-dieta","tag-dzieci","tag-figura","tag-forma","tag-gwiazdy","tag-mama","tag-miranda-kerr","tag-monika-mrozowska","tag-sport","tag-victoria-beckham","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/644\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}