{"id":5608,"date":"2017-12-30T21:42:17","date_gmt":"2017-12-30T20:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=5608"},"modified":"2018-02-18T12:51:51","modified_gmt":"2018-02-18T11:51:51","slug":"noworoczne-postanowienia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/noworoczne-postanowienia\/","title":{"rendered":"Noworoczne postanowienia z Ol\u0105 Kowal. Zr\u00f3b to SKUTECZNIE!"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Noworoczne postanowienia z Ol\u0105 Kowal. Zr\u00f3b to SKUTECZNIE!<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Sylwestrowe inspiracje:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5024″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5027″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5382″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5384″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Oby NOWY ROK by\u0142 jeszcze lepszy ni\u017c poprzedni – tego \u017cyczymy Wam i sobie. \ud83d\ude42 Pami\u0119tajcie, \u017ce nic nie dzieje si\u0119 samo, a w dobrej zmianie mog\u0105 pom\u00f3c (tak ulotne) noworoczne postanowienia. O to, jak si\u0119 ich trzyma\u0107 zapytali\u015bmy mistrzyni\u0119 w konsekwentnym d\u0105\u017ceniu do celu – Aleksandr\u0105 Kowal, modelk\u0119 wyst\u0119puj\u0105c\u0105 w kampaniach najwi\u0119kszych marek, a od kilku sezon\u00f3w tak\u017ce ambasadork\u0119 naszych kolekcji. Ca\u0142\u0105 rozmow\u0119 znajdziecie w wiosennym wydaniu magazynu #SHAPEMEUP.<\/p>\n

<\/h2>\n
\"noworoczne
Pi\u0119kn\u0105 Ol\u0119 Kowal niebawem zobaczycie w naszej wiosennej kampanii. Na planie sesji zdj\u0119ciowej projektantk\u0105 – Maj\u0105 Madej i makija\u017cystk\u0105 – Vik\u0105 May.<\/figcaption><\/figure>\n

<\/h2>\n

#…i \u015blubuj\u0119 Ci zdrow\u0105 diet\u0119 p\u00f3ki fast food nas nie roz\u0142\u0105czy<\/h2>\n

Noworoczne postanowienia obfituj\u0105 w cele zdrowotne: schudn\u0105\u0107, zacz\u0105\u0107 regularnie trenowa\u0107 i sko\u0144czy\u0107 z niezdrowymi nawykami. O skuteczne metody na osi\u0105gni\u0119cie pi\u0119knej sylwetki nieprzypadkowo zapytali\u015bmy w\u0142a\u015bnie zakochan\u0105 w zdrowym trybie \u017cycia Ol\u0119, kt\u00f3ra ju\u017c na \u0142amach VU MAG<\/a> zach\u0119ca\u0142a kobiety do aktywnego sp\u0119dzania czasu w wyzwaniu #90dnidobikini<\/a>.<\/p>\n

\"noworoczne
Ola Kowal z nasz\u0105 projektantk\u0105 – Maj\u0105 Madej podczas sesji zdj\u0119ciowej kolekcji na wiosn\u0119 – lato 2018. Fot.: Instagram @szindy.<\/figcaption><\/figure>\n

#jak to robi\u0105 modelki<\/h2>\n

W tym zawodzie troska o sylwetk\u0119 i codzienna piel\u0119gnacja to podstawa. Je\u015bli jednak my\u015blicie, \u017ce spektakularny efekt jest konsekwencj\u0105 dietetycznych wyrzecze\u0144 i m\u0119cz\u0105cych trening\u00f3w na si\u0142owni, to jeste\u015bcie w b\u0142\u0119dzie! \ud83d\ude42 – Jak ju\u017c cz\u0119sto powtarza\u0142am, najwa\u017cniejszy w \u017cyciu jest balans i zdrowe podej\u015bcie do wszystkiego, w tym te\u017c do dbania o siebie<\/em> – m\u00f3wi Ola. Zjedzona czekolada nie jest dramatem za kt\u00f3ry trzeba si\u0119 kara\u0107. \u0106wiczenia MUSZ\u0104 by\u0107 przyjemno\u015bci\u0105! Je\u015bli to co robisz na si\u0142owni nie sprawia, \u017ce wychodzisz z niej z u\u015bmiechem na twarzy, wypr\u00f3buj inne sporty – zapisz si\u0119 na jog\u0119, pilates, p\u0142ywanie, jazd\u0119 konn\u0105, tenis; znajd\u017a co\u015b, co sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 jak WONDER WOMAN. I tak samo jedzenie, je\u015bli nie czujesz si\u0119 po czym\u015b dobrze, to nie s\u0142u\u017cy to Twojemu organizmowi – zimna, sucha sa\u0142ata nie zawsze jest najlepszym rozwi\u0105zaniem, zast\u0105p j\u0105 rozgrzewaj\u0105c\u0105 kasz\u0105 jaglan\u0105 z warzywami – zdrowe jedzenie to pyszne jedzenie.<\/em><\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/BZB7rCeH1ZI\/?taken-by=szindy<\/p>\n

#wyj\u0105tkowe pi\u0119kno na co dzie\u0144<\/h2>\n

Ola s\u0142ynie ze \u015bwietlistej cery i pi\u0119knych, bujnych w\u0142os\u00f3w. Zastanawiacie si\u0119, jaki jest sekret jej urody? – Naturalne pi\u0119kno bije z wn\u0119trza i nie jest to m\u00f3j sekret, ale znany fakt. Je\u015bli nie dostarczysz sobie odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w w jedzeniu, wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wody i ruchu, kt\u00f3ry u\u0142atwi wydalenie toksyn z organizmu, to \u017cadne kremy i maseczki nie pomog\u0105. Dbam o jak najlepszy sk\u0142ad kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3rych u\u017cywam, cz\u0119sto zmieniam kremy i testuj\u0119 dzia\u0142anie naturalnych olej\u00f3w i zi\u00f3\u0142. Na moje w\u0142osy najlepiej dzia\u0142a olej arganowy, a na sk\u00f3r\u0119 twarzy u\u015bmiech, joga i relaks.<\/em><\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/BVjjLTKnqRY\/?taken-by=szindy<\/p>\n

#najprostsze jest najtrudniejsze<\/h2>\n

Jakie by one nie by\u0142y, noworoczne postanowienia \u0142\u0105czy jedno: trzeba si\u0119 ich trzyma\u0107, a w przypadku realizacji wi\u0119kszych marze\u0144 – dobrze zaplanowa\u0107. Je\u015bli marzysz np. o aktywnych wakacjach na Bali pod okiem nauczycielki yogi – Malgo Witter<\/a>, zacznij postrzega\u0107 to nie jako marzenie, a CEL. Jak skutecznie i bezbole\u015bnie zaoszcz\u0119dzi\u0107 na bilet? Dowiedz si\u0119 tutaj<\/a>. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"noworoczne<\/h2>\n

#wspieraj i oczekuj wsparcia<\/h2>\n

Nic nie tak nie motywuje do wytrwania w postanowieniu, jak odpowiedni towarzysz. Podejmuj\u0105c wyzwania, warto znale\u017a\u0107 kogo\u015b, kto b\u0119dzie dopingowa\u0142 nas do stawiania kolejnych krok\u00f3w poprzez wsp\u00f3lne dzia\u0142anie! Zdecydowanie trudniej zrezygnowa\u0107 z wizyty w si\u0142owni, kiedy wiesz, \u017ce um\u00f3wi\u0142a\u015b si\u0119 tam z najlepsz\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce to dzia\u0142a w obie strony, a wzajemne wsparcie umocni Wasz\u0105 relacj\u0119.<\/p>\n

\"noworoczne
BIUSTONOSZ SPORTOWY, dalia.pl<\/figcaption><\/figure>\n

Macie ju\u017c swoje noworoczne postanowienia? Dajcie zna\u0107 w komentarzu![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text] Noworoczne postanowienia z Ol\u0105 Kowal. Zr\u00f3b to SKUTECZNIE! [\/vc_column_text][vc_column_text]Sylwestrowe inspiracje:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5024″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5027″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5382″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”5384″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Oby NOWY ROK by\u0142 jeszcze lepszy ni\u017c poprzedni – tego \u017cyczymy Wam i sobie. \ud83d\ude42 Pami\u0119tajcie, \u017ce nic nie dzieje si\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2686,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,3,529,531],"tags":[1115,888,1116,1113,1114,300,163],"class_list":["post-5608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-beauty","category-wywiady","category-zdrowie","tag-1115","tag-aleksandra-kowal","tag-marzenia-sie-spelnia","tag-noworoczne-postanowienia","tag-nowy-rok","tag-ola-kowal","tag-porady","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5608\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}