{"id":4477,"date":"2017-08-02T21:40:39","date_gmt":"2017-08-02T19:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=4477"},"modified":"2017-08-07T21:15:34","modified_gmt":"2017-08-07T19:15:34","slug":"dieta-mamy-karmiacej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/dieta-mamy-karmiacej\/","title":{"rendered":"#karmiejemwszystko, czyli dieta mamy karmi\u0105cej"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

#karmiejemwszystko, czyli dieta mamy karmi\u0105cej<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]biustonosz do karmienia ANNA:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4185″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4187″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4186″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4188″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Nie jedz cytrus\u00f3w, odpu\u015b\u0107 sobie pomidory i ostre potrawy, bo zaszkodzisz dziecku! Ile razy to s\u0142ysza\u0142a\u015b? Pewnie zdecydowanie za cz\u0119sto. Dziecko zmienia \u017cycie ka\u017cdej mamy [ czytaj tak\u017ce:\u00a0Monika Mrozowska w roli mamy: dzieci opanowa\u0142y m\u00f3j \u015bwiat<\/a>], ale gdzie jest granica mi\u0119dzy jego potrzebami i zwyczajnymi mitami?\u00a0Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta mamy karmi\u0105cej i czy w og\u00f3le istnieje co\u015b takiego…?<\/p>\n

<\/p>\n

\"dieta<\/h2>\n

#karmiejemwszystko<\/h2>\n

To akcja zapocz\u0105tkowana przez Dominik\u0119 Wojsz – lekarza rodzinnego, mam\u0119 i autork\u0119 bloga\u00a0mamalekarz.pl<\/a>, kt\u00f3ra postanowi\u0142a walczy\u0107 z mitami na temat karmienia piersi\u0105. Nie jest \u0142atwo – przekonania utrwalane przez lata, przekazywane z pokolenia na pokolenie, nabieraj\u0105 cech jedynie s\u0142usznej prawdy. Przyjrzyjmy si\u0119 wi\u0119c karmieniu piersi\u0105 od pocz\u0105tku…<\/p>\n

 <\/p>\n

[slideshow_deploy id=’4490′]<\/p>\n

 <\/p>\n

Z czego sk\u0142ada sie kobiecy pokarm?<\/h4>\n

Do pokarmu mamy z krwi trafiaj\u0105 jedynie zwi\u0105zki chemiczne ma\u0142ych rozmiar\u00f3w. Co wi\u0119cej, nie wszystkie sk\u0142adniki po roz\u0142o\u017ceniu w uk\u0142adzie pokarmowym, pojawiaj\u0105 si\u0119 w mleku. Mog\u0105, ale nie musz\u0105 i nie jest powiedziane w jakich ilo\u015bciach… Wi\u0119c je\u015bli zjesz burgera, Twoje dziecko nie dostanie wszystkich jego sk\u0142adnik\u00f3w w proporcji 1:1.<\/p>\n

Dobrze dobrany biustonosz do karmienia nie tylko u\u0142atwi Ci t\u0119 czynno\u015b\u0107, ale tak\u017ce zachowa j\u0119drno\u015b\u0107 i kszta\u0142t Twoich piersi.<\/p><\/blockquote>\n

Jak d\u0142ugo karmi\u0107?<\/h4>\n

WHO zaleca karmienie piersi\u0105 przez ok. 6 miesi\u0119cy. Nie ma jednak g\u00f3rnej granicy, cho\u0107 zazwyczaj wynosi ona 12-24 miesi\u0105ce. To Twoja indywidualna decyzja. Tak samo jak ta, czy w og\u00f3le b\u0119dziesz karmi\u0107 piersi\u0105 – jednak zanim j\u0105 podejmiesz, dowiedz si\u0119 jakie korzy\u015bci zapewni maluszkowi Tw\u00f3j pokarm. Zapraszamy np. na bloga\u00a0mamalekarz.pl<\/a>\u00a0czy\u00a0mamaginekolog.pl<\/a>, gdzie znajdziesz rzetelne informacje na ten i inne tematy.<\/p>\n

Twierdzenie, \u017ce mleko po roku karmienia traci na warto\u015bci, jest jak pogl\u0105d, \u017ce broku\u0142y staj\u0105 si\u0119 mniej od\u017cywcze, gdy dziecko idzie do podstaw\u00f3wki.
\nmamalekarz.pl<\/p><\/blockquote>\n

\"dieta<\/p>\n

 <\/p>\n

Przyjrzyjmy si\u0119 jeszcze najpopularniejszym mitom na temat karmienia piersi\u0105:<\/p>\n

1. Picie wody \u017ale wp\u0142ywa na pokarm – mit.<\/h4>\n

Powinna\u015b pi\u0107 2-3 l wody dziennie. Woda nie wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 pokarmu – nie rozwadnia go wbrew obiegowym opiniom. Dodatkowo staraj si\u0119 wprowadzi\u0107 do diety wszelkie produkty, kt\u00f3re wod\u0119 zawieraj\u0105, np. warzywne zupy-kremy (takie p\u0142ynne, a wi\u0119c \u0142atwostrawne pokarmy polecane s\u0105 szczeg\u00f3lnie kobietom w okresie po\u0142ogu). Laktacj\u0119 wspomo\u017ce tak\u017ce napar z kopru w\u0142oskiego lub any\u017cu. O specjalne herbatki mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zapyta\u0107 w aptece – unikaj jednak tych dos\u0142adzanych.<\/p>\n

<\/h4>\n

2. Eliminuj podejrzane produkty – prawda, ale…<\/h4>\n

… tylko je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce malcowi co\u015b zaszkodzi\u0142o i zweryfikujesz to u lekarza. Nie rezygnuj z jedzenia tego, co jad\u0142a\u015b przed i w trakcie ci\u0105\u017cy (zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce od\u017cywia\u0142a\u015b si\u0119 zdrowo) tylko dlatego, \u017ce co\u015b wydaje Ci si\u0119 szkodliwe. Cz\u0119sto rezygnujemy ze zjedzenia czego\u015b, bo zauwa\u017cy\u0142y\u015bmy wysypk\u0119 u dziecka – pami\u0119taj, \u017ce sk\u00f3ra malca r\u00f3wnie\u017c przystosowuje si\u0119 do nowych warunk\u00f3w. Co wi\u0119cej, w pierwszych miesi\u0105cach \u017cycia mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 tzw. tr\u0105dzik niemowl\u0119cy, brany cz\u0119sto w\u0142a\u015bnie za uczulenie na jakie\u015b pokarmy, kt\u00f3re zjad\u0142a mama…<\/p>\n

\"dieta<\/h4>\n

3. Mleko modyfikowane na kolk\u0119 – mit.<\/h4>\n

Dziecko mo\u017ce mie\u0107 kolki, poniewa\u017c jego uk\u0142ad trawienny nie jest jeszcze w pe\u0142ni ukszta\u0142towany. I podanie mu mleka modyfikowanego nie za\u0142atwi sprawi… Ka\u017cdy maluszek jest inny – jedne dzieci s\u0105 bardziej wra\u017cliwe, inne mniej. Wszystko powinno si\u0119 uspokoi\u0107 ok. 4 miesi\u0105ca \u017cycia, tymczasem na kolki mog\u0105 pom\u00f3c specjalne pozycje u\u0142o\u017cenia dziecka – w trakcie i po karmieniu oraz ciep\u0142y termoforek. Zapytaj o to na przyk\u0142ad na Szkole Rodzenia!<\/p>\n

4. Dieta mamy karmi\u0105cej wyklucza ci\u0119\u017ckostrawne potrawy, bo powoduj\u0105 u malca wzd\u0119cia – mit.<\/h4>\n

Takie produkty powoduj\u0105 wzd\u0119cia u mamy, ale nie u malca. To, co powoduje u niego gazy, to b\u0142onnik, kt\u00f3ry mo\u017ce przedosta\u0107 si\u0119 do mleka mamy. Ograniczaj zatem produkty bogate w b\u0142onnik, poniewa\u017c uk\u0142ad trawienny Twojego maluszka po prostu sobie z nim nie poradzi.<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

Podziel si\u0119 z nami swoimi do\u015bwiadczeniami z bycia mam\u0105! Zapraszamy do komentowania oraz udzia\u0142u w\u00a0KONKURSIE #DaliaRealWoman<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text] #karmiejemwszystko, czyli dieta mamy karmi\u0105cej [\/vc_column_text][vc_column_text]biustonosz do karmienia ANNA:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4185″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4187″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4186″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”4188″ img_size=”300×300″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Nie jedz cytrus\u00f3w, odpu\u015b\u0107 sobie pomidory i ostre potrawy, bo zaszkodzisz dziecku! Ile razy to s\u0142ysza\u0142a\u015b? Pewnie zdecydowanie za cz\u0119sto. Dziecko zmienia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,531],"tags":[903,898,863,16,58,899,900,905,904,902,906,163,17,762,901],"class_list":["post-4477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-zdrowie","tag-karmiejemwszystko","tag-anna","tag-biustonosz-do-karmienia","tag-dalia","tag-dalia-lingerie","tag-dieta-mamy-karmiacej","tag-dieta-mlodej-mamy","tag-fakty-i-mity","tag-karmie-jem-wszystko","tag-kobiecy-pokarm","tag-mloda-mama","tag-porady","tag-shape-me-up","tag-shapemeup","tag-zdrowe-odzywianie","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}