{"id":2621,"date":"2017-02-23T12:35:39","date_gmt":"2017-02-23T11:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=2621"},"modified":"2017-03-29T14:59:52","modified_gmt":"2017-03-29T12:59:52","slug":"paczki-orkiszowe-moniki-mrozowskiej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/paczki-orkiszowe-moniki-mrozowskiej\/","title":{"rendered":"P\u0105czki w wersji FIT! Zobacz przepis Moniki Mrozowskiej"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

P\u0105czki w wersji FIT! Zobacz przepis Moniki Mrozowskiej<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]produkty Dalia:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2571″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2573″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2392″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2397″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]T\u0142usty czwartek w wersji fit? Nie ma rzeczy niemo\u017cliwych! Udowadnia to nasza ambasadorka Monika Mrozowska – prywatnie mama na pe\u0142en etat, po godzinach ciekawa \u015bwiata podr\u00f3\u017cniczka i pasjonatka gotowania. Autorka ksi\u0105\u017cek o dietach i zdrowym od\u017cywianiu, swoj\u0105 wiedz\u0105 dzieli si\u0119 na antenie programu \u201eDzie\u0144 Dobry TVN\u201d. Wsp\u00f3lnie z Monik\u0105 przygotowali\u015bmy zdrowy challenge: zr\u00f3b fit p\u0105czki z m\u0105ki orkiszowej bez cukru i laktozy! Podejmujesz wyzwanie? \ud83d\ude09<\/p>\n

<\/p>\n

Przygotuj:<\/p>\n

70 ml ciep\u0142ej wody
\n250 g m\u0105ki orkiszowej typ 450
\n35 g dro\u017cd\u017cy
\n40 g miodu
\n1\/2 \u0142y\u017ceczki soli
\n2 jajka
\n100 g oleju kokosowego<\/p>\n

\"p\u0105czki<\/a><\/p>\n

Do miski wrzu\u0107 dro\u017cd\u017ce, dolej ciep\u0142\u0105 wod\u0119, dodaj mi\u00f3d i bardzo dok\u0142adnie wymieszaj. Olej kokosowy delikatnie podgrzej w garnuszku, gdy stanie si\u0119 p\u0142ynny, r\u00f3wnie\u017c wlej go do miski. Dosyp przesian\u0105 m\u0105k\u0119 orkiszow\u0105, dodaj s\u00f3l i ca\u0142o\u015b\u0107 delikatnie wymieszaj drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105. Dorzu\u0107 dwa jajka, ca\u0142o\u015b\u0107 mieszaj bardzo dok\u0142adnie przez kilka minut, a\u017c ciasto stanie si\u0119 g\u0142adkie (dalej b\u0119dzie si\u0119 bardzo klei\u0107). Odstaw na ok. 45 minut przykryte \u015bciereczk\u0105 w ciep\u0142e miejsce do wyro\u015bni\u0119cia.<\/p>\n

Po wyro\u015bni\u0119ciu ponownie wymieszaj drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105, \u017ceby zagnie\u015b\u0107 p\u0119cherzyki powietrza. Blat oraz r\u0119ce posmaruj olejem kokosowym, \u017ceby ciasto nie lepi\u0142o si\u0119 do r\u0105k. Wyjmij ciasto z miski i na blacie pokr\u00f3j je na 10 cz\u0119\u015bci. Ka\u017cd\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 delikatnie wyr\u00f3b (dalej t\u0142ustymi r\u0119kami). Na \u015brodek na\u0142\u00f3\u017c 1-2 maliny, sklej i \u0142\u0105czeniem do do\u0142u u\u0142\u00f3\u017c na papilotach (lub nieprzywieraj\u0105cych, okr\u0105g\u0142ych foremkach do wypiekania). Odstaw do wyro\u015bni\u0119cia na 30 minut.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nast\u0119pnie w\u0142\u00f3\u017c do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142 i piecz ok. 15 minut (od czasu do czasu zerkaj, czy nie rumieni\u0105 si\u0119 za bardzo).
\nUpieczone p\u0105czki odstaw na 10 minut do przestygni\u0119cia. Przy ozdabianiu daj si\u0119 ponie\u015b\u0107 s\u0142odkiej fantazji – lukruj, posyp cukrem pudrem lub owocami.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nie \u0142am\u00a0noworocznych postanowie\u0144 (tak, nawet w t\u0142usty czwartek!). Po\u0142\u0105cz smaczne ze zdrowym i pami\u0119taj: NIEMO\u017bLIWE NIE ISTNIEJE! A je\u015bli masz w\u0142asny pomys\u0142, jak odchudzi\u0107 t\u0142usty czwartek, podziel si\u0119 nim z nami w komentarzu. Smacznego![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_column_text] P\u0105czki w wersji FIT! Zobacz przepis Moniki Mrozowskiej [\/vc_column_text][vc_column_text]produkty Dalia:[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2571″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2573″ img_link=”url:http%3A%2F%2Fdalia.pl|||” img_size=”300×300″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2392″][thb_image full_width=”true” alignment=”center” image=”2397″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]T\u0142usty czwartek w wersji fit? Nie ma rzeczy niemo\u017cliwych! Udowadnia to nasza ambasadorka Monika Mrozowska – prywatnie mama na pe\u0142en etat, po godzinach ciekawa \u015bwiata […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,531],"tags":[591,592,587,590,59,588,586,163,114,589],"class_list":["post-2621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-zdrowie","tag-bez-cukru","tag-bez-laktozy","tag-fit","tag-maka-orkiszowa","tag-monika-mrozowska","tag-niskokaloryczne","tag-paczki","tag-porady","tag-przepis","tag-wypieki","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2621"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}