{"id":14603,"date":"2023-06-27T15:17:16","date_gmt":"2023-06-27T13:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=14603"},"modified":"2023-06-28T09:07:02","modified_gmt":"2023-06-28T07:07:02","slug":"komfortowo-w-bikini-jak-kochac-swoje-cialo-dbac-o-nie-i-traktowac-z-czuloscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/komfortowo-w-bikini-jak-kochac-swoje-cialo-dbac-o-nie-i-traktowac-z-czuloscia\/","title":{"rendered":"Cia\u0142o bogini nosi te\u017c bikini!"},"content":{"rendered":"\n

Czasami trudno jest spojrze\u0107 w lustro i tak prawdziwie, bezwarunkowo stwierdzi\u0107 – kocham swoje cia\u0142o. \u017byjemy w spo\u0142ecze\u0144stwie, kt\u00f3re narzuca okre\u015blone standardy pi\u0119kna, mimo, \u017ce o gustach podobno si\u0119 nie dyskutuje. Na szcz\u0119\u015bcie jako marka kobieca mamy w tym temacie bardzo jasno okre\u015blone stanowisko. Dlatego dzi\u015b chcieliby\u015bmy zaprosi\u0107 Ci\u0119 do naszej wsp\u00f3lnej podr\u00f3\u017cy w stron\u0119 akceptacji i odkrywania fenomenu kobiecego cia\u0142a. #cia\u0142oboginizanicsi\u0119niewini – nasz ten hasztag na Instagramie? Mamy nadziej\u0119, \u017ce zaczniesz go u\u017cywa\u0107, najlepiej na radosnych zdj\u0119ciach bez filtra, bo naprawd\u0119 uwierz, \u017ce go nie potrzebujesz. Pami\u0119taj, \u017ce proces samoakceptacji wymaga czasu i cierpliwo\u015bci. Je\u015bli jeszcze nie jeste\u015b gotowa wyj\u015b\u0107 na pla\u017c\u0119 w bikini, nie szkodzi. Metoda ma\u0142ych krok\u00f3w sprawdzi si\u0119 najlepiej. Daj sobie potrzebn\u0105 przestrze\u0144 – a my podzielimy si\u0119 z Tob\u0105 kilkoma poradami… ;))<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Nowa kolekcja stroj\u00f3w k\u0105pielowych Dalia Lingerie ju\u017c w sprzeda\u017cy!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cia\u0142o i umys\u0142 w harmonii – dlaczego dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe dla akceptacji siebie?<\/h2>\n\n\n\n

Lato jest ju\u017c z nami, a to oznacza tylko jedno – s\u0142oneczne dni na wymarzonych wakacjach coraz bli\u017cej!
Wszystko brzmi \u015bwietnie, b\u0119dzie czas na relaks, na\u0142adowanie baterii i totalny reset. A mimo to pojawia si\u0119 stres. Ta niekomfortowa my\u015bl o konieczno\u015bci przebrania si\u0119 w bikini, zaczyna wzbudza\u0107 niepok\u00f3j i w\u0105tpliwo\u015bci. W \u015bwiecie pe\u0142nym filtr\u00f3w i retuszu, \u0142atwo jest uwierzy\u0107, \u017ce nasze cia\u0142a powinny by\u0107
idealne, aby\u015bmy mia\u0142y prawo czu\u0107 si\u0119 atrakcyjnie. Czy to prawda? Zdrowy rozs\u0105dek podpowiada, \u017ce nie, ale na ile dajemy mu si\u0119 przekona\u0107? <\/p>\n\n\n\n

Warto budowa\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a i docenia\u0107 jego zdolno\u015bci. Po pierwsze dlatego, \u017ce nam b\u0119dzie \u017cy\u0142o si\u0119 lepiej, po drugie dlatego, \u017ce damy dobry przyk\u0142ad m\u0142odszemu pokoleniu. Je\u015bli obserwuj\u0105ca nas c\u00f3rka wykszta\u0142ci odpowiedni poziom pewno\u015bci siebie i zbuduje zdrow\u0105 relacj\u0119 z jedzeniem i sportem – b\u0119dzie to naprawd\u0119 ogromny sukces! Wybierajmy wi\u0119c \u015bwiadomie: aktywno\u015bci fizyczne, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 nam przyjemno\u015b\u0107, a nie tylko te koncentruj\u0105ce si\u0119 na jak najwi\u0119kszym spalaniu kalorii. Joga, taniec, a mo\u017ce p\u0142ywanie lub zwyk\u0142y spacer – wylewanie si\u00f3dmych pot\u00f3w na si\u0142owni nie jest konieczne by czu\u0107 si\u0119 lepiej i dba\u0107 o kondycj\u0119!<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Stroje k\u0105pielowe w rozmiarach S-XXXL!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mindfulness Twoim przyjacielem<\/h2>\n\n\n\n

W procesie samoakceptacji warto zastosowa\u0107 tak\u017ce praktyki mindfulness. Zgodnie z jego za\u0142o\u017ceniami, \u015bwiadomie przeznaczamy czas na refleksj\u0119 i praktykujemy wdzi\u0119czno\u015b\u0107, koncentruj\u0105c si\u0119 na pozytywnych aspektach codziennego \u017cycia. Nauka o cia\u0142opozytywno\u015bci wymaga czasu, wi\u0119c nie martw si\u0119 je\u017celi napotkasz trudno\u015bci. Wa\u017cne, by znale\u017a\u0107 w sobie ch\u0119\u0107 i odwag\u0119 do szukania wsparcia i inspiracji, pobudzaj\u0105cych pozytywny wizerunek kobiecej sylwetki. Wirtualne grupy, blogi czy spotkania na \u017cywo, czyli otoczenie si\u0119 lud\u017ami o podobnych warto\u015bciach, naprawd\u0119 pomaga w budowaniu pewno\u015bci siebie i zdrowego my\u015blenia o w\u0142asnym ciele. Pami\u0119taj jednak, \u017ce to bardzo indywidualna podr\u00f3\u017c. Nie ma jednej
drogi do sukcesu, ani tej prowadz\u0105cej na skr\u00f3ty. Je\u015bli na pewnym etapie uwierzysz, \u017ce na mi\u0142o\u015b\u0107, podziw, szacunek i akceptacj\u0119 zas\u0142ugujesz niezale\u017cnie od wielko\u015bci brzucha czy kszta\u0142tu pupy – zobaczysz jak wspaniale odmieni si\u0119 Twoje \u017cycie!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Selfcare i zdrowie sk\u00f3ry<\/h2>\n\n\n\n

Wakacyjny odpoczynek w promieniach s\u0142o\u0144ca, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 ca\u0142kiem du\u017cym wyzwaniem dla
naszej sk\u00f3ry. Dlatego aby bez przeszk\u00f3d cieszy\u0107 si\u0119 urlopem, warto o ni\u0105 zadba\u0107 i z wyprzedzeniem podj\u0105\u0107 kroki w celu jej piel\u0119gnacji:
\u25cf Peelingi<\/strong> – regularne z\u0142uszczanie pomaga usun\u0105\u0107 martwe kom\u00f3rki nask\u00f3rka, a to
ujednolica cia\u0142o, nadaj\u0105c mu zdrowy i promienny wygl\u0105d. Masa\u017c g\u0105bk\u0105 czy specjaln\u0105 szczotk\u0105 niweluje nie tylko zanieczyszczenia, ale tak\u017ce pobudzaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra staje
si\u0119 g\u0142adka i od\u017cywiona. Nie przesadzaj jednak by nie nabawi\u0107 si\u0119 podra\u017cnie\u0144 i nigdy nie stosuj peeling\u00f3w mechanicznych ani chemicznych przy poparzonej sk\u00f3rze!
\u25cf Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/strong> – absolutnie kluczowy element. U\u017cywaj krem\u00f3w z
wysokim filtrem UV i regularnie dok\u0142adaj je w trakcie opalania. Nie zapominaj tak\u017ce o ochronie
wra\u017cliwych miejsc na twarzy takich jak: uszy, nos czy usta.
\u25cf Nawil\u017cenie <\/strong>– po ca\u0142ym dniu sp\u0119dzonym na pla\u017cy zadbaj o odpowiednie nawil\u017cenie i
nat\u0142uszczenie. Wybieraj kremy nawil\u017caj\u0105ce, kt\u00f3re s\u0105 bogate w sk\u0142adki od\u017cywcze i
witaminy, a tak\u017ce \u0142agodz\u0105cy pantenol czy aloes. Delikatnie wmasuj krem w sk\u00f3r\u0119, aby przywr\u00f3ci\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d. Na wierzch po\u0142\u00f3\u017c warstw\u0119 ulubionego olejku b\u0105d\u017a oliwki, kt\u00f3ra domknie piel\u0119gnacj\u0119 i zatrzyma uwalnianie si\u0119 wody z nask\u00f3rka.
\u25cf Nawodnienie<\/strong> – woda pomaga utrzyma\u0107 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 nawil\u017con\u0105 od wewn\u0105trz,
zapewniaj\u0105c jej elastyczno\u015b\u0107 i chroni\u0105c przed powstawaniem cellulitu wodnego. Unikaj nadmiernego spo\u017cywania alkoholu i kofeiny, kt\u00f3re mog\u0105 pogorszy\u0107 jej kondycj\u0119 i doprowadzi\u0107 do niebezpiecznego odwodnienia, szczeg\u00f3lnie podczas upa\u0142\u00f3w.
\u25cf Dieta<\/strong> – zwi\u0119ksz spo\u017cycie \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw, bogatych w witaminy i
przeciwutleniacze, jak np. jagody, pomidory czy awokado. Zadbaj tak\u017ce o
odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 zdrowych t\u0142uszczy, kt\u00f3re zawarte s\u0105 g\u0142\u00f3wnie w orzechach,
nasionach chia czy oliwie z oliwek.

UWAGA!<\/strong> Pami\u0119taj, \u017ce pi\u0119kno sk\u00f3ry nie polega na idealnej g\u0142adko\u015bci, braku w\u0142osk\u00f3w czy cellulitu, ale na zdrowiu! Dlatego selfcare to rytua\u0142y, dba\u0142o\u015b\u0107, uwa\u017cno\u015b\u0107 i zrozumienie – a nie szalony bieg po ekspresowe efekty i spektakularne metamorfozy z dnia na dzie\u0144.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Pomo\u017cemy Ci dobra\u0107 idealny str\u00f3j k\u0105pielowy – zaufaj naszemu do\u015bwiadczeniu!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jak celebrowa\u0107 kobiec\u0105 sylwetk\u0119?<\/h2>\n\n\n\n

Zacznijmy od poj\u0119cia: kobieca sylwetka. Co oznacza? Czy\u017cby wymiary 60x90x60? A mo\u017ce figur\u0119 klepsydry, ewentualnie gruszki? Nie. Kobieca sylwetka to ka\u017cda sylwetka, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce poszczyci\u0107 si\u0119 ka\u017cda kobieta. Dlaczego tak trudno nam to zrozumie\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Pierwszym krokiem jaki powinna\u015b wykona\u0107 w celu efektywnej celebracji jest zmiana perspektywy. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to co Ci\u0119 wyr\u00f3\u017cnia, pomy\u015bl o kszta\u0142cie Twojego cia\u0142a, kt\u00f3re jest wyrazem Twojej kobieco\u015bci. Zr\u00f3b co\u015b, co pozwoli Ci poczu\u0107 si\u0119 seksownie i pewnie w\u0142a\u015bnie dzi\u015b, nie jutro, nie gdy zrzucisz kilka kilogram\u00f3w i odwiedzisz kosmetyczk\u0119. Powtarzaj sobie jak mantr\u0119, \u017ce nie ma jednej definicji pi\u0119kna. To co
naprawd\u0119 si\u0119 liczy, to Twoje samopoczucie. <\/p>\n\n\n\n

Recepta na bikini body<\/h2>\n\n\n\n

Cia\u0142opozytywno\u015b\u0107 jest ruchem, kt\u00f3ry zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 nie bez powodu.
Chodzi o to, by docenia\u0107 cia\u0142o. Lubi\u0107 je za unikalno\u015b\u0107 i kocha\u0107 za mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re nam daje, ale NIE POPADA\u0106 W OBSESJ\u0118. Odkrywanie rado\u015bci z bycia w bikini nie powinno by\u0107 zarezerwowane tylko dla os\u00f3b, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 jakie\u015b standardy. Chcesz mie\u0107 #bikini_body? Je\u015bli masz cia\u0142o i bikini, masz wszystko czego potrzebujesz! ;))<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czasami trudno jest spojrze\u0107 w lustro i tak prawdziwie, bezwarunkowo stwierdzi\u0107 – kocham swoje cia\u0142o. \u017byjemy w spo\u0142ecze\u0144stwie, kt\u00f3re narzuca okre\u015blone standardy pi\u0119kna, mimo, \u017ce o gustach podobno si\u0119 nie dyskutuje. Na szcz\u0119\u015bcie jako marka kobieca mamy w tym temacie bardzo jasno okre\u015blone stanowisko. Dlatego dzi\u015b chcieliby\u015bmy zaprosi\u0107 Ci\u0119 do naszej wsp\u00f3lnej podr\u00f3\u017cy w stron\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[16,58,163,762],"class_list":["post-14603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","tag-dalia","tag-dalia-lingerie","tag-porady","tag-shapemeup","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}