{"id":1104,"date":"2016-08-29T20:56:25","date_gmt":"2016-08-29T18:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=1104"},"modified":"2017-01-16T10:55:30","modified_gmt":"2017-01-16T09:55:30","slug":"owocowa-strona-mocy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/owocowa-strona-mocy\/","title":{"rendered":"Owoce i ich bogactwo, czyli witaminowa strona mocy"},"content":{"rendered":"

Owoce s\u0105 nie tylko pyszne, ale przede wszystkim niezwykle zdrowe! Mimo tej \u015bwiadomo\u015bci wci\u0105\u017c zbyt rzadko goszcz\u0105 na naszych sto\u0142ach. Wraz z pasjonatk\u0105 kosmetyki naturalnej \u2013 Pol\u0105 Kry\u017ca, autork\u0105 bloga climb2change.pl<\/a> oraz w\u0142a\u015bcicielk\u0105 sklepu internetowego sklepnaturalny.pl<\/a> przyjrzeli\u015bmy si\u0119 nieznanym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom znanych polskich owoc\u00f3w. Zobaczcie, czym mog\u0105 Was zaskoczy\u0107 agrest, brzoskwinia, gruszka, je\u017cyna i winogrona. Czas zmieni\u0107 dotychczasowe nawyki \u017cywieniowe i przej\u015b\u0107 na owocow\u0105 stron\u0119 mocy \ud83d\ude42
\n
\n<\/strong><\/p>\n

#Agrest do zada\u0144 specjalnych<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"owoce<\/a><\/p>\n

Wyr\u00f3\u017cnia go spora zawarto\u015b\u0107 luteiny, czyli karotenoidu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu nasz uk\u0142ad krwiono\u015bny prawid\u0142owo funkcjonuje. Luteina pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 naturalnego filtru, chroni\u0105cego nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem s\u0142onecznym oraz falami emitowanymi przez ekrany komputer\u00f3w i telewizor\u00f3w. Dzi\u0119ki niskiej zawarto\u015bci puryn, zwi\u0105zku z kt\u00f3rego powstaje kwas moczowy, owoce agrestu powinny w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety tak\u017ce osoby, kt\u00f3re cierpi\u0105 na artretyzm.\u00a0To w\u0142a\u015bnie w nich\u00a0znajdziecie prawdziwy eliksir m\u0142odo\u015bci – kwas bursztynowy. Zwi\u0105zek ten g\u0142\u0119boko wnika w struktur\u0119 sk\u00f3ry i zabezpiecza jej kom\u00f3rki przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. Cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci agrestu sprawiaj\u0105, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej koncerny kosmetyczne wykorzystuj\u0105 go jako sk\u0142adnik krem\u00f3w przeciwzmarszczkowych oraz preparat\u00f3w oczyszczaj\u0105cych sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n

#Brzoskwiniowe ukojenie<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"owoce<\/a><\/p>\n

S\u0105 niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em niacyny, witaminy z grupy B, kt\u00f3ra wycisza emocje oraz odpowiada za produkcj\u0119 serotoniny, czyli hormonu szcz\u0119\u015bcia. Je\u017celi pragniecie zrzuci\u0107 nieco nadprogramowych kilogram\u00f3w koniecznie si\u0119gnijcie po brzoskwinie! Zawieraj\u0105 sporo b\u0142onnika, kt\u00f3ry reguluje metabolizm, a jak wiadomo – sprawnie funkcjonuj\u0105cy uk\u0142ad trawienny to klucz do osi\u0105gni\u0119cia wymarzonej sylwetki!\u00a0Owoce te\u00a0zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c cenny pierwiastek \u2013 bor, pe\u0142ni\u0105cy wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w produkcji estrogenu. Odpowiedni poziom tego hormonu w organizmie obni\u017ca ryzyko zachorowania na osteoporoz\u0119 oraz \u0142agodzi przebieg menopauzy. Ze wzgl\u0119du na bogat\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy A, PP oraz karotenoid\u00f3w, brzoskwinie warto wykorzystywa\u0107 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Sporz\u0105dzone z nich maseczki wyg\u0142adzaj\u0105 powierzchni\u0119 nask\u00f3rka oraz nadaj\u0105 mu zdrowy koloryt.<\/p>\n

#Czasy pod grusz\u0105<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"owoce<\/a><\/p>\n

Ulubione owoce greckich poet\u00f3w i rzymskich cesarzy. W Europie ich piel\u0119gnacyjne i lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci propagowali od XVIII wieku Francuzi oraz Belgowie. Najcenniejszym sk\u0142adnikiem gruszki jest bez w\u0105tpienia potas, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 niemal w ka\u017cdej kom\u00f3rce naszego organizmu. Odpowiada za prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 serca, uk\u0142adu nerwowego oraz trawiennego. Jako jeden z nielicznych owoc\u00f3w gruszki zawieraj\u0105 jod, maj\u0105cy podstawowe znaczenie w syntezie hormon\u00f3w tarczycy \u2013 tyroksyny oraz tr\u00f3jjodotyroniny. Gruszki znajduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c niezwykle szerokie zastosowanie w kosmetyce. Mo\u017cecie je wykorzysta\u0107 w domowych maseczkach. Kwasy owocowe AHA zawarte w mi\u0105\u017cszu gruszek, delikatnie z\u0142uszczaj\u0105 nask\u00f3rek i wyg\u0142adzaj\u0105 niedoskona\u0142o\u015bci. Glukoza i fruktoza spowalniaj\u0105 procesy starzenia oraz chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych.<\/p>\n

#Owoce wiecznej m\u0142odo\u015bci: je\u017cyny<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"owoce<\/a><\/p>\n

Spos\u00f3b na zdrowy i m\u0142ody wygl\u0105d? Nie trzeba wcale si\u0119ga\u0107 po drogie kosmetyki o skomplikowanym sk\u0142adzie, aby to osi\u0105gn\u0105\u0107. Rosn\u0105ce w sadach je\u017cyny zawieraj\u0105 cenny kwas elagowy, wykazuj\u0105cy dzia\u0142anie antyoksydacyjne\u2013 znacznie silniejsze, ni\u017c witamina E! Likwiduje wolne rodniki, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra znacznie wolniej si\u0119 starzeje. Badania przeprowadzone przez naukowc\u00f3w z Uniwersytetu w Karolinie P\u00f3\u0142nocnej udowodni\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce kwas elagowy nie tylko blokuje dzia\u0142anie enzym\u00f3w kancerogennych, ale niszczy ju\u017c powsta\u0142e kom\u00f3rki nowotworowe. Czym jeszcze zaskakuj\u0105 nas je\u017cyny? S\u0105 niezwykle bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em potasu i magnezu, pierwiastk\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nasze serce oraz m\u00f3zg mog\u0105 prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. Na tle innych owoc\u00f3w je\u017cyny wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 fitoestrogen\u00f3w, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 przebieg menopauzy.<\/p>\n

#Winogronowa regeneracja<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"owoce<\/a><\/p>\n

Tysi\u0105ce lat temu cywilizacje znad Morza \u015ar\u00f3dziemnego stosowa\u0142y sok z winogron jako \u015brodek przeciwko dolegliwo\u015bciom uk\u0142adu trawiennego, skaleczeniom oraz ranom. Te niezwyk\u0142e owoce to prawdziwa skarbnica, witamin, minera\u0142\u00f3w i cennych mikroelement\u00f3w. Jednym z najwa\u017cniejszych (podobnie jak u gruszek) jest jod, dlatego do codziennego menu powinni je w\u0142\u0105czy\u0107 mieszka\u0144cy teren\u00f3w wysokog\u00f3rskich. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po winogrona r\u00f3wnie\u017c w celach kosmetycznych np. stosuj\u0105c ich mi\u0105\u017csz jako maseczki na twarz. Dzi\u0119ki zawartemu w\u00a0nich \u017celazu i manganowi, sk\u00f3ra przybierze pi\u0119kny i jednolity koloryt. Niezwykle cenne w w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c li\u015bcie winogron. Sporz\u0105dzony z nich wywar oczyszcza oraz usuwa z por\u00f3w sk\u00f3ry toksyny.<\/p>\n

Sporo os\u00f3b zast\u0119puje cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze suplementami diety. Ale przecie\u017c nie na tym polega zdrowe od\u017cywanie. Nie zawsze jeste\u015bmy w stanie ca\u0142kowicie wykluczy\u0107 suplementacji, warto jednak ogranicza\u0107 przyjmowanie witamin i pierwiastk\u00f3w w tabletkach ze wzgl\u0119du na ryzyko przedawkowania. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 wapnia mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do powstawania kamieni nerkowych, a nadmiar witaminy A trwale uszkodzi\u0107 w\u0105trob\u0119. Owoce natomiast zawieraj\u0105 naturalnie zbilansowane witaminy i mikroelementy, dzi\u0119ki czemu ryzyko przedawkowania kt\u00f3rego\u015b ze sk\u0142adnik\u00f3w jest niewielkie. Zastan\u00f3wcie si\u0119 przez chwil\u0119, co wybieracie?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Owoce s\u0105 nie tylko pyszne, ale przede wszystkim niezwykle zdrowe! Mimo tej \u015bwiadomo\u015bci wci\u0105\u017c zbyt rzadko goszcz\u0105 na naszych sto\u0142ach. Wraz z pasjonatk\u0105 kosmetyki naturalnej \u2013 Pol\u0105 Kry\u017ca, autork\u0105 bloga climb2change.pl oraz w\u0142a\u015bcicielk\u0105 sklepu internetowego sklepnaturalny.pl przyjrzeli\u015bmy si\u0119 nieznanym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom znanych polskich owoc\u00f3w. Zobaczcie, czym mog\u0105 Was zaskoczy\u0107 agrest, brzoskwinia, gruszka, je\u017cyna i winogrona. Czas […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[531],"tags":[309,40,319,316,310,322,315,311,312,318,321,314,317,257,320,154,323,313],"class_list":["post-1104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie","tag-agrest","tag-antyoksydanty","tag-blonnik","tag-bor","tag-brzoskwinie","tag-climb2change","tag-fitostrogeny","tag-gruszki","tag-jezyny","tag-jod","tag-karoteinoidy","tag-kwas-elagowy","tag-kwasy-aha","tag-owoce","tag-owocowa-strona-mocy","tag-pola-kryza","tag-sklepnaturalny-pl","tag-winogrona","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}