![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mermaid_1_2-632x1024.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li>![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Man-in-the-moon_1-473x1024.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li><\/ul>Foto z prywatnego albumu Olgi – zdj\u0119cia zosta\u0142y wykonane w Studio Nova Beng w Katowicach<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Redakcja ShapeMeUp: Jak dawno zacz\u0119\u0142a si\u0119 Twoja przygoda z ta\u0144cem i dlaczego wybra\u0142a\u015b tak wymagaj\u0105c\u0105 dyscyplin\u0119?<\/h2>\n\n\n\n
Olga K\u0119pi\u0144ska: <\/strong>Mimo, \u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju Talent Show powoli przyzwyczajaj\u0105 nas i propaguj\u0105 t\u0119 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, wszyscy wiemy, jaki w dalszym ci\u0105gu kr\u0105\u017cy na jej temat stereotyp. Chcia\u0142am przekona\u0107 si\u0119 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, z czym to si\u0119 wi\u0105\u017ce i jak bardzo jest to bliskie tym, mimo wszystko, troch\u0119 niepochlebnym opiniom. Jakie\u017c by\u0142o moje pozytywne zaskoczenie, gdy okaza\u0142o si\u0119, \u017ce Pole Dance<\/em> nie musi wcale wi\u0105za\u0107 si\u0119 tylko z ta\u0144cem, ale tak\u017ce ze sportowym wyciskiem, dzi\u0119ki kt\u00f3remu odkrywamy zakwasy w miejscach, w kt\u00f3rych nie s\u0105dzi\u0142yby\u015bmy, \u017ce mog\u0142yby si\u0119 pojawi\u0107 (\u015bmiech). Coraz cz\u0119\u015bciej spotykam si\u0119 z okre\u015bleniami Pole Sport<\/em> lub Pole Fitness<\/em>, kt\u00f3re bardzo dobrze odzwierciedlaj\u0105 charakter tych zaj\u0119\u0107 – du\u017co „si\u0142\u00f3wki” oraz rozci\u0105gania, nauka obrot\u00f3w, konkretnych figur, r\u00f3\u017cnych wej\u015b\u0107 do nich, przej\u015b\u0107 mi\u0119dzy kolejnymi figurami (tzw. „combo” :)), na rurze statycznej, ale tak\u017ce obrotowej.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/14_Insta-Korpo-new-collection-1024x1024.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li>![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13_Insta-Korpo-new-collection-1024x1024.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nBielizna sportowa do zada\u0144 specjalnych by Dalia! <\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
R.S.: Co najbardziej urzek\u0142o Ci\u0119 w tej zabawie i jak w czasie trening\u00f3w zmienia\u0142o si\u0119 Twoje cia\u0142o, jakie mi\u0119\u015bnie najbardziej si\u0119 wzmocni\u0142y?<\/h2>\n\n\n\n
O.K.: My\u015bl\u0119, \u017ce dzi\u0119ki \u0107wiczeniom na rurze cia\u0142o staje si\u0119 zgrabniejsze i mocniejsze. Na swoim przyk\u0142adzie mog\u0119 stwierdzi\u0107, \u017ce najbardziej wzmocni\u0142y mi si\u0119 r\u0119ce oraz mi\u0119\u015bnie brzucha, a tak\u017ce delikatnie poszerzy\u0142y barki , co akurat troch\u0119 uprzykrza shopping<\/em> (\u015bmiech). Dodatkowo, jak na Pole Dancerk\u0119 przysta\u0142o, mog\u0119 pochwali\u0107 si\u0119 niezliczon\u0105 liczb\u0105 siniak\u00f3w, kt\u00f3re uroczo nazywamy w zespole \u201eorderami\u201d. Ponadto, zaj\u0119cia Pole Dance<\/em> skutecznie walcz\u0105 z kompleksami! Sale treningowe s\u0105 wyposa\u017cone w lustra, gdzie – czy si\u0119 tego chcemy, czy nie – ogl\u0105damy siebie ubrane w top i kr\u00f3tkie spodenki. Im wy\u017cszy stopie\u0144 zaawansowania, tym jednak str\u00f3j musi by\u0107 sk\u0105pszy, bo w przeciwnym razie mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 trudno\u015bci w wykonaniu niekt\u00f3rych figur, zw\u0142aszcza tych wymagaj\u0105cych kontaktu cia\u0142a z rur\u0105. Dzi\u0119ki Pole Dance mo\u017cna w ko\u0144cu pokocha\u0107 siebie, nawet z „orderami” (\u015bmiech).<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/04-683x1024.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li><\/ul>fot.: @MadeByEm w Fit Wizji w @fit_wizja_gliwice<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n R.S.: Czy Twoim zdaniem Pole Dance<\/em> ma jakie\u015b ograniczenia wiekowe, kondycyjne lub si\u0142owe, czy mo\u017ce wszystkie Panie mog\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142? <\/h2>\n\n\n\n
O.K.: \u017badnych! Nie ma znaczenia p\u0142e\u0107, wiek, sprawno\u015b\u0107 fizyczna. Sama nie nosz\u0119 rozmiaru S ani nie nale\u017c\u0119 do wagi lekkiej – i da si\u0119! Trenuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, a tak\u017ce mamy z c\u00f3rkami. Spr\u00f3bowa\u0107 mo\u017ce ka\u017cdy, wszystkiego da si\u0119 nauczy\u0107, tylko potrzeba nieco odwagi.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Titanic-1-1024x1024.jpg\")
<\/a>fot.: @MadeByEm w Fit Wizji w @fit_wizja_gliwice<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n R.S.: Jakie cechy s\u0105 najwa\u017cniejsze dla Ciebie w bieli\u017anie sportowej, aby sprawdza\u0142a si\u0119 do tak wymagaj\u0105cych trening\u00f3w. Zwracasz uwag\u0119 na kr\u00f3j czy stabilizacj\u0119 w staniku sportowym? <\/h2>\n\n\n\n
O.K.: Bior\u0105c pod uwag\u0119 zr\u00f3\u017cnicowane pozycje figur, w g\u0142\u00f3wnej mierze te wykonywane g\u0142ow\u0105 w d\u00f3\u0142, najwa\u017cniejszy jest dla mnie stabilny i usztywniony top sportowy. Opr\u00f3cz niego, preferuj\u0119 d\u00f3\u0142 z wysokim stanem, bardziej w formie spodenek, ni\u017c majtek. W takim zestawie czuj\u0119 si\u0119 najlepiej i wiem, \u017ce mog\u0119 dzia\u0142a\u0107! <\/p>\n\n\n\n
R.S.: Dzi\u0119kujemy za kontakt i pi\u0119kne zdj\u0119cia! Podziwiamy, \u017cyczymy dalszych wynik\u00f3w i czekamy na wi\u0119cej.<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ka\u017cdy z nas w \u015bwiecie shoppingu online funkcjonuje dosy\u0107 podobnie. Nie wa\u017cne czy robisz tam zakupy regularnie, od czasu do czasu, czy tylko sporadycznie. Zanim wydasz pieni\u0105dze, chcesz upewni\u0107 si\u0119, \u017ce dana rzecz b\u0119dzie warta swojej ceny. Szukasz wi\u0119c opinii, recenzji, sprawdzasz sk\u0142ady… I chocia\u017c my w Dalii staramy si\u0119 by\u0107 maksymalnie transparentni pod tym […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-10933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-uncategorized","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Mermaid_1_2-scaled.jpg\")
<\/a><\/figure><\/li>