{"id":108,"date":"2016-02-04T14:38:35","date_gmt":"2016-02-04T14:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=108"},"modified":"2017-01-16T12:38:21","modified_gmt":"2017-01-16T11:38:21","slug":"smoothie-na-smukle-cialo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/smoothie-na-smukle-cialo\/","title":{"rendered":"Smoothie na smuk\u0142e cia\u0142o i nie tylko. Poznaj 3 przepisy na zdrowie"},"content":{"rendered":"<p>Nazywany jest Coca-col\u0105 nowej ery, w social media bije rekordy popularno\u015bci, a w kuchni nie zatrzymuje nas na d\u0142ugo. Poznajcie 3 przepisy na owocowo-warzywne smoothie. Na pi\u0119kne cia\u0142o i na zdrowie, z burakami, jarmu\u017cem i jagodami goji.\u00a0Sch\u0142odzony smakuje najlepiej.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>A.: #RedakcjaShapeMeUp<\/strong><\/p>\n<h2>Relaksuj\u0105ce smoothie\u00a0z burakiem<strong><br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Burak to cenne \u017ar\u00f3d\u0142o kwasu foliowego &#8211; niewiele z nas wie, \u017ce dzia\u0142a krwiotw\u00f3rczo, a wi\u0119c zapobiega anemii oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy. Wracaj\u0105c do buraka, warto wiedzie\u0107, \u017ce odkwasza nasz organizm i oczyszcza z toksyn oraz redukuje stres i napi\u0119cie. Zawiera tak\u017ce b\u0142onnik, kt\u00f3ry korzystanie wp\u0142ywa na trawienie.<a href=\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/smoothie1.png\" rel=\"attachment wp-att-118\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-118 alignright\" src=\"https:\/\/blog.dalia.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/smoothie1-215x300.png\" alt=\"smoothie1\" width=\"215\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/smoothie1-215x300.png 215w, https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/smoothie1.png 588w\" sizes=\"auto, (max-width: 215px) 100vw, 215px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>ok. 1 kg burak\u00f3w<\/li>\n<li>1 jab\u0142ko<\/li>\n<li>1 pomara\u0144cza lub 1 szklanka soku z pomara\u0144czy<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Oczyszczaj\u0105ce smoothie\u00a0z jarmu\u017cem<\/h2>\n<p>Bogaty w\u00a0sulforafan jarmu\u017c wykazuje dzia\u0142anie antynowotworowe, &#8222;namierzaj\u0105c&#8221;\u00a0kom\u00f3rki macierzyste raka piersi. \u015awietnie oczyszcza organizm z toksyn, dostarcza witamin C i K oraz soli mineralnych.<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>4 li\u015bcie jarmu\u017cu<\/li>\n<li>1 kiwi<\/li>\n<li>1 banan<\/li>\n<li>sok z po\u0142owy limonki<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Odchudzaj\u0105ce smoothie\u00a0z jagodami goji<\/h2>\n<p>Jagody goji polecane s\u0105 m.in. w profilaktyce\u00a0raka sutka, reguluj\u0105 ci\u015bnienie krwi i obni\u017caj\u0105 poziom cukru we krwi.\u00a0Zawieraj\u0105 silne przeciwutleniacze, m.in.\u00a0karotenoidy\u00a0takie jak beta-karoten i zeaksantyna\u00a0wspomagaj\u0105ca wzrok. Smoothie z jagodami goji nie polecamy jednak kobietom w ci\u0105\u017cy i osobom przyjmuj\u0105cym leki zakrzepowe.<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<ul>\n<li>1 pomara\u0144cza<\/li>\n<li>1 banan<\/li>\n<li>1 marchewka<\/li>\n<li>1-2 \u0142y\u017cki\u00a0jag\u00f3d goji<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nazywany jest Coca-col\u0105 nowej ery, w social media bije rekordy popularno\u015bci, a w kuchni nie zatrzymuje nas na d\u0142ugo. Poznajcie 3 przepisy na owocowo-warzywne smoothie. Na pi\u0119kne cia\u0142o i na zdrowie, z burakami, jarmu\u017cem i jagodami goji.\u00a0Sch\u0142odzony smakuje najlepiej.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[40,47,50,46,49,48],"class_list":["post-108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-antyoksydanty","tag-buraki","tag-jagody-goji","tag-jarmuz","tag-sok-z-burakow","tag-sok-z-jarmuzu","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}