{"id":10689,"date":"2021-07-14T15:32:31","date_gmt":"2021-07-14T13:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dalia.pl\/?p=10689"},"modified":"2021-07-15T10:40:01","modified_gmt":"2021-07-15T08:40:01","slug":"moj-pierwszy-raz-z-cwiczeniami-miesni-kegla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dalia.pl\/blog\/moj-pierwszy-raz-z-cwiczeniami-miesni-kegla\/","title":{"rendered":"M\u00f3j pierwszy raz… z \u0107wiczeniami mi\u0119\u015bni kegla"},"content":{"rendered":"\n

My kobiety tak ju\u017c mamy, \u017ce cz\u0119sto troszczymy si\u0119 o wszystkich i wszystko wko\u0142o, ale najmniej o siebie. Dlatego dzieci regularnie zapisujemy do dentysty, m\u0119\u017cowi b\u0119dziemy suszy\u0107 g\u0142ow\u0119 by sprawdzi\u0142 sobie poziom cholesterolu, a po drodze zadzwonimy do mamy, cioci, wujka i tak dalej… Ba! Nawet termin wizyty u weterynarza ze \u015bwink\u0105 morsk\u0105 nam nie umknie, ale \u017ceby pami\u0119ta\u0107 o w\u0142asnych badaniach kontrolnych? Nieee, to przecie\u017c nic si\u0119 nie dzieje! Albo nie ma czasu. Ewentualnie pojawia si\u0119 g\u0142upie pytanie: po co? No powiedz szczerze – kiedy Ty ostatni raz by\u0142a\u015b u ginekologa? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Wielka letnia wyprzeda\u017c! Wasze ulubione modele -40%!<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Polki si\u0119 nie badaj\u0105!<\/h2>\n\n\n\n

Wed\u0142ug najnowszych bada\u0144 statystycznych, ponad 3 mln Polek chodzi do\u00a0ginekologa rzadziej ni\u017c\u00a0raz w\u00a0roku \u2013 27% idzie dopiero, gdy zajdzie w\u00a0ci\u0105\u017c\u0119. Czy to nie jest przera\u017caj\u0105ce? Przecie\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 metod leczenia przynosi du\u017co lepsze efekty, gdy stosowana jest na pocz\u0105tku wykrycia danej nieprawid\u0142owo\u015bci, a nie po kilku miesi\u0105cach lub nawet latach! Nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o tym, \u017ce stara prawda g\u0142osi: lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107. Owszem, nie zawsze si\u0119 da. Jednak nietrzymanie moczu, hemoroidy, utrata satysfakcji seksualnej czy wypadanie macicy, to nie s\u0105 \u017cadne wymys\u0142y i pechowe przypadki w stylu \u201ejeden na milion\u201d. To problemy \u017cycia codziennego, kt\u00f3re dotycz\u0105 w mniejszym lub wi\u0119kszym stopniu WI\u0118KSZO\u015aCI dojrza\u0142ych kobiet. Czy tak musi by\u0107? Taka ju\u017c nasza kobieca przypad\u0142o\u015b\u0107? A mo\u017ce naturalna kolej rzeczy i nieod\u0142\u0105czny element bycia mam\u0105? Oczywi\u015bcie, \u017ce nie! Trzeba tylko pochyli\u0107 si\u0119 nad tematem i po\u015bwi\u0119ci\u0107 sobie odrobin\u0119 czasu w ci\u0105gu dnia. Dobro naszej macicy nie r\u00f3\u017cni si\u0119 niczym od pozosta\u0142ych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Je\u017celi wi\u0119c starasz si\u0119 chodzi\u0107 na basen, by nie bola\u0142 Ci\u0119 kr\u0119gos\u0142up, albo pilnujesz tych 10 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie, \u017ceby stawy by\u0142y w formie – do swojej rutyny w\u0142\u0105cz wreszcie \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy, popularnie zwane mi\u0119\u015bniami Kegla. Kiedy\u015b sobie za to podzi\u0119kujesz. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Zobacz filmik!<\/h2>\n\n\n\n
\n